冬装不是“越厚越好”

　　读者张大爷：冬季天寒地冻，总想多穿点衣服，但不知怎么穿对身体最合适，是越厚越好吗？

　　记者：冬季如何着装是很多人关心的问题，记者为此专门咨询了服装设计界专家和医学方面人士。专家指出，冬季着装首先要考虑的是保暖，其次还应注意防风，最后是要有益于健康。着装并非越厚越好，以穿多层为佳，基本原则是“上装薄而下装厚”。此外，手

、胸、脚保暖也很关键。

　　选择保暖面料

　　冬季着装首先要考虑的是服装保暖性能。尽量选择羊毛、驼毛、鸭绒、丝绵和棉花等导热系数小的面料。近年来，羽绒服装备受欢迎，不但保暖性能好，而且柔软，质轻，富有弹性，抗压性好。羽绒服的面料一般采用比较致密的尼龙绸布，又有良好的防风作用。

　　值得注意的是，冬季不宜穿的确良衬衣。因为冬天皮肤较干燥，如果身着的确良衬衣活动，衬衣就会与干燥的皮肤摩擦而产生大量的静电，极易引起不适感，使人产生烦躁不安、失眠等症状，尤其对重度神经衰弱患者有潜在的威胁。

　　外套致密防风

　　选择冬装还应注意的是防风性能。北方的冬季风大，风的压力可使大量空气透入衣服内，使贴身衣服变得冰凉。因此，外出时应穿着面料致密、透气性差的外套，不宜穿着毛线编织的外套。内衣最好选用透气性和吸湿性较好的棉织品，这样既有利于维持人体的热平衡，帮助皮肤水分蒸发，又柔软舒适没有刺激性。中层衣服可选用羊毛或毛与合成纤维的混纺织品，这些毛绒服装隔热效果好、轻便、富有弹性。

　　上装薄下装厚

　　着装的基本原则是“上装薄而下装厚”。因为腰部周围有许多大血管，如果下半身能保温，上半身也不会感到太冷。应避免穿着紧身衣和紧身裤，以免妨碍血液循环。冬装穿衣以多层为好，这样既便于增减衣服，也有较好的保暖性。特别是儿童和青少年，由于活泼好动，运动量大易于出汗，多层服装可以做到随时增减衣服，有利于防止感冒。

　　手足冷暖牵全身

　　冬季穿戴还需注意头部与脚部的保暖。中医理论认为头部是阳气集中的地方，西医也认为头顶是体表温度的重要散热区。忽视头部保暖，容易使头部血管受寒冷刺激，患有脑动脉硬化的中老年人可能因此发生脑血管意外。伤风感冒也多因头面部受寒引起。因此，外出时戴顶帽子或用围巾护住头颈部是非常必要的。

　　脚部保暖也容易被人们忽视。脚底有各脏器的反射点，那里的血管远离心脏，血液循环不如身体其他部位。一旦脚下受寒，会反射性地累及相应的组织器官，如引起呼吸道感染、胃痛、腰痛、妇女痛经等。另外，胸部也易受风寒侵袭，应注意保暖。

　　女士要防“皮靴病”

　　爱美的女士还要注意，穿裙子时，要特别注意防止寒湿侵犯下肢关节。关节损伤是渐进性的，年轻时可能感觉不到，老来却会有很大麻烦。长期穿高统皮靴可能会给健康带来危害。有些女士长期穿着高统皮靴后，可能发生跟腱周围炎、腱鞘炎、脂肪垫炎和脚气病等“皮靴病”。为避免高统靴对人体所造成的危害，骨科专家认为鞋跟的高度以3厘米为佳，高统皮靴的靴腰不宜过紧。此外，晚上临睡前用热水洗脚，可以消除足部疲劳。 （姜艳秋 丁颖磊）