沈阳市消费者协会发布消费警示 “功能饮料”看准了再喝

　　时代商报讯（记者 冯岚 通讯员康喻强）随着生活水平的提高，消费者对饮料的要求上升到营养和保健的追求，“功能饮料”开始受到欢迎。但“功能饮料”的功能如何？ 如何选择适合自己身体条件的“功能饮料”？昨日，沈阳市消协发布消费警示，饮用“功能饮料”要看好说明书，理智饮用。

　　沈阳市消协介绍，“功能饮料”是指通过调整饮料中天然营养素的成分和含量比例

，以适应某些特殊人群营养需要的饮品，包括运动饮料、营养素饮料和其他特殊用途饮料三类。消费者在购买“功能饮料”时，一定要看清标签上的配方组成和适合人群，理性选择适合自己的饮料。

　　运动饮料：成分与人体的体液相似，适宜运动、出游、劳动、沐浴等体力消耗后的各类人群。如果没有体力消耗还喝这种饮料，水中的钠元素会增加机体负担，引起心脏负荷加大、血压升高，因此血压高人群应当谨慎饮用。儿童的身体发育尚未完成，也要谨慎饮用。

　　营养素饮料：添加了维生素的饮料除了补充人体所需的维生素外，其中的抗氧化成分还能清除体内的垃圾，起到抗衰老作用，适应人群相对比较广泛。但添加了矿物质的饮料儿童不宜饮用。添加了膳食纤维的饮料适宜便秘患者、减肥人群，但是想补充能量、增强体力时，选这种饮料不但达不到效果，反而会降低食欲，错过长身体和补充体能的好时机。

　　其他特殊用途饮料：为适应特殊人群的需要而调制的制品，如低能量饮料等。低能量饮料中的热量、脂肪含量、糖分都低于其他功能性饮料，这种饮料为的是减少人体从饮料中摄入能量，有很好的美容功能。不过，如果消耗的能量大，身体热量本来就不够，还喝低能量饮料，只会让体能下降得更快，所以不要为了美容而不分时间段大量饮用。

　　为此，沈阳市消协提醒市民，“功能饮料”能提供比较多的营养素，但并不全面。如果过度依赖、贪饮“功能饮料”，忽视了正常的膳食，可能引起营养不良。另外，喝“功能饮料”不能代替饮水。多数“功能饮料”含有糖、蛋白质、矿物质等，其中糖分可以抑制摄食中枢，影响摄食和食物的消化和吸收，时间长了，会造成脱水、营养不良。

　　目前多数“功能饮料”没有明确标示建议每日饮用量，对营养成分的标注采用的不是定量标注，而是范围标注。消费者无法准确计算每日总摄入量，所以，饮用“功能饮料”要适量。