做个体检，您“飞”得踏实

　　本报讯 （记者解建国 实习生单巨兵）自11月26日津门老年“候鸟式”休闲旅游养老咨询热线开通以来，广大老年朋友反响热烈。据了解，第一批老年“候鸟式”旅游团将于近日南下，去往福州—武夷山—厦门—泉州等地。昨天，市老龄委有关负责人提醒，老年人临行前最好做一次体检；出发时，带上常用药品，并要及时服药。参加活动的老人可拨打电话：58691688、58691689进行咨询。

　　在出行之前，市老龄委还提示，出游老人最好随身携带个人资料卡，如简单病史介绍及家人联系电话等；旅途中的饮食宜清淡，多吃蔬菜水果，不食未经煮熟的海产野味，不喝生水；外出时自备餐具和水杯；对各地的风味小吃，一次不宜吃太多，以免引起消化不良。老人在旅游过程中，应该随时掌握天气信息，衣物增减切莫嫌麻烦；尤其是冬季旅游，气候多变，早晚温差大，老人出游，机体免疫力与抗病能力下降，要防止受凉感冒；自由活动时，老人不要单独行动，以便同行者互相照顾。