颈椎病正向年轻人蔓延

　　市中医院推拿科门诊每天接待治疗的病人中，患颈椎病的年轻人居然占到70%以上

　　龙网讯-常州晚报消息 昨天，一位颈项僵硬、疼痛、头不能转动的初中学生，在父母的陪伴下，来到市中医院颈椎病专科门诊求治。拍片检查显示，孩子颈椎原有的正常生理弯曲弧度都消失了，小小年纪就患上了颈椎病。经询问病史，这孩子经常上网打游戏，这次突然发病是因为他利用双休日在网吧几乎连续两天认认真真地打游戏。颈椎病专科门诊和针

灸科主任陈章妹说，像这样患颈椎病的孩子越来越多了。

　　十几天前，省常中一位高二女学生，颈项也突然酸痛，僵硬得不能转动，拍片一检查，颈椎的生理弯曲弧度消失、变直，椎体小关节发生了微小移位，颈脖子两边的肌肉张力不对称。原因是这位戴眼镜的学生学习太认真，长时间低头看书所致。经针灸、牵引治疗一段时间好转。推拿科主任陈剑俊介绍的情况更令人惊讶，他已治疗了60多例患颈椎病的小学三四年级孩子，初中生、高中生、大学生更多，遗憾的是他们忙于学习，许多人平时抽不出时间及时到

　　此外，长期坐办公室伏案工作、运动较少的三四十岁年轻人，患颈椎病的比例也很高，市中医院推拿科门诊每天接待治疗的病人中，患颈椎病的年轻人居然占到70%以上，而且大多发生了颈椎退行性改变。陈剑俊感叹，如今，颈椎病已没有明显的年龄界线了，十几岁、二三十岁患颈椎病已不稀奇。

　　陈剑俊解释说，颈椎病是由于颈椎间盘退行性改变、颈椎骨质增生等原因引起的一系列临床症状的综合征。颈椎病可分为颈型、神经根型、脊髓型、椎动脉型、交感神经型和其他型，临床常表现为颈、肩臂、肩胛上背及胸前区疼痛，颈项僵硬，臂手麻木，肌肉萎缩，甚至四肢瘫痪。该病具有发病率高，治疗时间长，治疗后易复发等特点。颈椎病常见于中老年人，但近年来年轻人、中小学生出现颈椎病的人逐渐增多，一项调查发现，如今青少年的颈椎病患病率已高达12%以上。其中，从事文字工作的人员，如记者、办公室人员、白领职员、打字员，特别是长期使用电脑的人员发病率较高。中小学生发病与学习紧张、长时间低头看书、活动少有关。此外，沉迷于电脑游戏，长时间半躺在床上看电视、看书等，都是诱发颈椎体排列发生改变的诱因。他说，大多数颈椎病患者可通过非手术方法进行保守治疗，效果较好的是推拿、牵引、针灸、理疗等，可以将移位的颈椎关节调整过来。他特别强调，颈椎病一定要到正规医院治疗，不能到非医院的一般推拿按摩室治疗，因为那些人对医学知识了解不多，不会做治疗推拿。

　　(徐瑞玉 张建国文摄)

　　怎样预防颈椎病？

　　陈剑俊主任提醒说，预防颈椎病应从年轻时开始，保持良好的生活习惯，选择合适的工作学习姿势，要尽可能多动一动，多走走路，爬爬楼梯，长时间伏案后站起来做做工间操，活动活动四肢、颈椎。具体应做到以下几点：

　　一、有研究表明，长期压抑感情，遇事不外露，多愁善感的人易患神经衰弱，神经衰弱会影响骨关节及肌肉休息，长此以往，颈肩部容易疼痛。所以，要经常保持乐观向上的好心情。

　　二、日常生活中应注意保持头颈正确的姿势，不要偏头耸肩，看书、操作电脑时要正面注视，保持脊柱的正直。坐椅最好挑选坚实、不晃动的木椅。睡觉时要选择合适的枕头，不宜过高或过低，一般枕头以10厘米的高度为宜。不要躺着看书、看电视。

　　三、尽可能少坐多动，能走路的不要骑车，能骑车的不要坐车。特别是有车族和长期坐办公室的人员，每天要抽出一定的时间进行锻炼，尤其注意加强颈肩部肌肉的锻炼，可做一做头及双上肢的前屈、后伸及旋转运动，既可缓解疲劳，又能使肌肉发达，韧度增强，有利于颈段脊柱的稳定性，增强颈肩顺应颈部突然变化的能力。爬山、游泳，对预防颈椎病效果较好。

　　四、长期低头伏案工作者，要注意动静结合，每工作1小时左右就要站起来做做工间操，活动活动四肢、颈椎，消除颈部肌肉、韧带的疲劳，防止劳损。

　　五、平时要注意保暖，不要用电风扇和空调直接吹颈部，乘车或运动时注意颈部保护，避免急拐弯、急刹车或突然转颈。

　　六、不要酗酒，酒精会影响钙质在骨上沉积，使人们易患骨质疏松症、骨质软化症，加速颈椎退行性变。

　　七、中医认为胡桃、山萸肉、生地、黑芝麻等具有补肾髓功能，可在医生指导下合理地少量服用，以起到强壮筋骨，推迟肾与关节退变的作用。

　　(徐瑞玉 张建国)