过节了，千万别跟酒过不去

　　年底，酒局频频导致“酒蒙子”增多

　　“从圣诞节开始到现在就没有一天不喝酒的，元旦放假估计还要喝，这可怎么办啊？”在鞍山某机关工作的小张一提起近些天的“酒局”就发愁。而一些出租司机也反映，近来乘车的“酒蒙子”越来越多。一连串的节日带给我们放松的同时，也增加了身体的负担，在此，本报提醒，节日期间还是要把身体健康放在首位。

　　一到年底，单位同事、朋友之间的吃请不可避免增多了，喝酒在所难免。今年平安夜，鞍山市中心医院急诊室共收治了６名酒精中毒患者。这就让我们不得不提醒那些好面子，而且爱好喝酒的人饮酒要有节制。记者也从一些出租车司机处了解到，最近几天，拉的“酒蒙子”也增多了，一个出租车司机告诉记者，每天晚上都要拉上三五拨“酒蒙子”，有的上车就睡，有的对司机粗话连篇，有的甚至干脆上车后不知道去哪。

　　鞍山市第二医院急诊科王医师告诉记者，对于高血压、高血脂、心脏病、糖尿病的患者来说，饮酒是造成动脉硬化、导致脑溢血的一大祸首。对酒量有限的人就要量力而行了。越是过节，“食有节制”就显得尤为重要了。暴饮暴食会增加肠胃负担，特别是患有消化系统疾病的人更要注意，最好能够和平时一样有规律地用餐。同时饮食的洁净也是不可忽视的，尤其是中老年人最好不吃海鲜等食物。

　　王医师说，打牌、跳舞、唱卡拉ＯＫ等是节日里的传统娱乐节目，元旦期间也会有很多人都想玩个痛快，但通宵达旦地娱乐必将打乱睡眠规律，带来身心疲劳，诱发多种慢性疾病。“一觉熟睡百病消”，良好的睡眠本身就可以防病治病。

　　对爱上网的朋友来说，节假日确实是网上冲浪的好时机，但整日整夜的上网，不仅会腰酸背痛，而且更伤害眼睛，眩目、闪烁的屏幕是引起视觉疲劳和产生视觉不良症状的重要原因。操作电脑时，每使用１小时一定要休息１０分钟，每次上网时间最好不要超过５小时。

　　另外，平日里工作繁忙的上班族们，一到放假就愿意在家呆着，号称“缓解疲劳”。关起门来在家里吃了睡，睡了吃，希望好好休整一下身心。往往几天过去了，反而精神萎靡，浑身乏力。所以一定要注意节后的调养，否则疲惫的身心不仅得不到缓解，还会因为工作忙碌加重身体不适。 帮办记者 李东吉