如何检测“亚健康”？

　　你是否时常感到疲劳多、活力减退、反应能力减退、适应能力减退呢？如果是的话，那么你的身体已经正介于健康与疾病之间的“灰色状态”，俗称“亚健康”。

　　亚健康是指人的机体虽然无明显疾病，但自我感觉有种种不适。其在临床上常被诊断为疲劳综合症、内分泌失调、神经衰弱、更年期综合症等。在心理上的具体表现是：精神不振、情绪低沉、反应迟钝、失眠多梦、白天疲倦、注意力不集中、记忆力减退、烦躁、焦

虑、易惊等。在生理上则表现为疲劳、乏力、活动时气短、出汗、腰酸腿疼等。（小顾、蒙平）