本报讯（记者 蒲利宏）随着春节的临近，银川一些市民的心态也变得焦虑起来，不知咋过年。
最近阳光心理服务咨询热线接到不少“节日焦虑症”的心理咨询。据该咨询中心专业人士分析，有些人迫于生活压力，对过年虚于应付；有些没办法回家过年的人，不知在银川咋过年；还有一些人，在岁末年初要应对工作总结、接受检查，无法用积极心态去调适过
年情绪。春节将至，碰到这种情况一定要主动想办法调解，否则很可能导致节前焦虑症。
家住外地的李先生告诉记者，因家在南方路途遥远，加上过年要留驻银川值班，他不知道该如何过这个年。闲余时，他上网成瘾，也许过年会在网吧度过。“我也想将自己的心态调整得快乐一点，但是一个人孤独惯了，只能得过且过。”李先生说。
马女士也坦言最近心绪烦躁。马女士是从事财务管理工作的，最近既要做工作总结，又要进行年底资金结算统计，还要应付兄弟单位的各种应酬，虽然在单位和同事也是有说有笑，可每当一个人待着时就特别烦躁，有时甚至产生“厌世”的想法。加上过年既要忙里忙外，还要四处走亲戚，她的情绪变得更加烦躁。
银川市阳光心理服务热线咨询师宋洋建议，春节花多少钱要量力而行，切忌与人攀比。千万不要因为实际支出超过手中现有的钱数，增添不必要的心理压力。给家里打个电话，发个电子邮件，寄张照片，这些方式都能减轻心理压力。其次，要注意保持身体健康，按时休息多运动，且忌暴饮暴食，过于放纵。在春节长假里，走亲访友、外出旅游、听听音乐、读本好书，都可以使人们从高度紧张的情绪中慢慢放松下来。如果自己实在无法调整到正常状态，最好咨询心理专家，运用科学的方法帮助自己调整情绪。
