长途旅行保持良好心情

　　记者从湖南铁路部门了解到，进入春运以来，广铁列车上已发生多起乘客突发精神病的事件，给乘客和铁路部门都带来了不便，铁路部门提醒乘客出行时要做好精神保健，注意预防诱发精神病。

　　据卫生专家介绍，春运列车常常严重超员，一些硬座车厢更是人满为患，拥挤、嘈杂、气闷的环境使人的生理、心理难以承受，从而诱发旅行性精神障碍，导致精神病变。这

种突发性精神失常症状以妄想型和兴奋型为主，都为急性发病，时间短促，患者有严重的意识障碍，往往伴有病理性错觉、幻觉、被害妄想、惊恐反应、伤人、毁物、冲动性自伤及自杀等冲动性或攻击性行为。因此，长途旅行者要做好精神保健，保持良好心情。首先，出行时最好要结伴而行，便于互相关照；其次，加强营养，特别要补足水分；再次，注意休息调理，学会闹中取静，可戴上耳机，听听轻快的音乐，避免噪声的侵扰，中途停车可下车适当舒展一下筋骨。（陶海音）