补钙三法宝 营养运动阳光

　　每到长假，商家又开始大力宣传“送礼送健康”，鼓动人们买各种保健品、营养品作为馈赠礼物。其中，钙制剂成为商家卖点。对此，有关专家指出补钙的良方不是药补，而应采取营养、运动加阳光的自然疗法。

　　人们在各种钙制剂面前不知所措，只好跟着广告走。很多人陷入了商家设置的“补钙”误区。对此，黑龙江省人民政府妇女儿童工作委员会专家马贤才说，补钙不是人人都需

要补，药补也不是最佳途径。在我国，只有特定的人群如儿童、孕妇、哺乳期妇女、老年人因饮食和代谢的关系，体内含钙需要额外补充。对于正常饮食的人来说，保证充足的营养、适当的锻炼还有保证阳光照射即可满足人体对钙的需求。