早春季节 注意小孩防护

　　每逢春节期间，总会有许多年轻父母报怨这时候孩子毛病特别多，总是提心吊胆，都放不下心尽情玩乐。专家认为，春节正处在早春季节，天气变化较大，因此细菌繁殖比较活跃，建议春节期间，也就是早春季节家长对小孩要特别注意防护，小心呼吸道疾病和消化道疾病。

　　注意呼吸道疾病

　　据福建省妇幼保健院连大华主任介绍，冬末春初，气候多变，细菌繁殖活跃，是呼吸道疾病的高发期。特别是春节期间，人们交际活动频繁，细菌容易传染，因此，作为易发人群的小孩更需注意防护。

　　首先，多进行室外活动，加强锻炼。通过室外活动，可以增加机体对不同气候的适应性，提高机体抵抗力；室外的阳光照射，皮肤中的油脂在紫外线作用下制造出维生素Ｄ，被人体吸收，维生素Ｄ的摄取有助于钙的吸收和佝偻病的防治。

　　其次，保证室内空气畅通清新。由于这时候气温低，家长睡觉前为怕小孩子着凉，都会紧闭门窗。因此，建议晨起开窗，保证空气流通。一般4—6小时开一次窗户，每次开窗时间约为10分钟。

　　第三，加强护理。春节期间，气温回升，孩子容易出汗，因此要注意及时擦拭干净，及时更换衣裤。

　　第四，注意孩子营养。蛋白质和维生素Ａ是提供人体抵抗力的营养素。宜食如动物肝脏、肾脏、禽蛋、鱼类、胡萝卜或深绿色蔬菜等。

　　第五，少到人员密集的公共场所。这些场所空气不好，容易受细菌感染。

　　多喝温开水

　　“小孩不要喝可乐型饮料”。由于可乐型饮料含有大量糖分、咖啡因、碳酸氢钠等成分，糖分对孩子的牙齿不利；咖啡因则会刺激大脑，导致记忆力衰退；而碳酸氢钠会中和胃酸，不利于消化。

　　白开水是小孩最好的饮料。温开水能提高脏器中乳酸脱氢酶的活性，有利于较快降低累积于肌肉中的“疲劳素”——乳酸，从而消除疲劳，焕发精神。

　　睡眠一定要充足

　　“一般3—7岁小孩要保证12—14小时的睡眠时间”，连大华主任说，睡眠对小孩子的生长发育非常有利。所以，春节期间，大人的交际活动最好不要影响孩子的睡眠时间，注意定时睡觉，这样才能保证孩子的体力，同时也有利于大脑功能的发育。

　　另一方面，睡眠不好也会使人体功能紊乱，导致孩子腹泻。

　　小心吃出大胖子

　　连大华说，春节期间，一些家长在饮食方面对孩子的要求放松，尽量满足孩子的饮食要求，同时孩子进食各种零食的机会也增大，而活动量则往往又比平时少。因此很容易造成小孩肥胖。

　　要预防小孩肥胖，首先，家长应教育孩子养成良好的饮食习惯，在寒假中尤其是在春节期间，家长要注意控制孩子的饮食，使其稳定而有规律，进食要定时定量，不暴饮暴食，严格控制零食；其二，要注意饮食平衡、均衡膳食，多吃些谷类、蔬菜类食物，少食高脂肪、油腻、高糖分食物，营养要荤素兼顾，合理搭配，以摄取均衡的养分；其三，加强体育锻炼，增加活动量；其四，督促孩子复习功课，让其心情平静下来。

　　谨防病从口入

　　连主任说，春节期间小孩子消化道疾病主要是腹泻。这主要是饮食不卫生造成的，所以要特别注意饮食卫生，防止“病从口入”。做好饭前便后洗手；忌生食瓜果，水果不宜吃太多，过多会使酸碱平衡失调；多食用一些容易消化的食品，少吃零食。