冬春季晨练 最好等太阳升起

　　随着气温回升，省城近期天气比较适宜进行室外晨练。不少人往往起得非常早进行晨练，但专家建议说，冬春季节的晨练并非越早越好，而是应等到太阳出来后再进行。

　　气象观测证明，每天的日最低气温一般出现在凌晨5时左右。因此冬春季节日出之前，天气是比较冷的。此时外出锻炼，易患伤风感冒，身体的外露部位如手部、脸部、双耳也易受冻。一般等太阳出来半个小时后，晨寒就开始缓解。

　　冬春季节后半夜经常会出现近地面逆温层，使得空气污染物在早晨6时前后最不易扩散，成为空气污染的高峰期。而当太阳出来、地表温度升高后，近地层污染物便会向高空扩散。

　　，人们普遍喜欢在草坪、树林、花草等绿色植物生长的地方进行，以为这些植物吸收二氧化碳，放出氧气。殊不知，植物的叶绿素只有在阳光的参与下才能进行光合作用。在出太阳之前，叶子一夜没有进行光合作用，植物附近非但没有新鲜氧气，相反倒积存了大量二氧化碳，不利于身体健康。