谁也没资格说生命没价值 心理讲座吸引七百人

　　昨晚华农大一场心理健康讲座吸引七百人，主讲人谆谆劝导尊重生命

　　本报讯记者郝婧羽、实习生贺佳报道：“每一张脸都很可爱，每一张脸都可以给你温暖，任何人都没资格说自己的生命没有价值！”昨晚，一场专门针对研究生的心理健康讲座在华南农业大学五山校区举行，现场座无虚席，连过道里都挤满了人。能够容纳500人的大厅里，来了700多人！

　　有多种途径化解压力

　　主讲人、心理咨询导师、中山大学教育学院古南永副教授开门见山地告诉大家：“自杀，表面上看是由当事人完成的，心理上却是由活着的人完成的。死者什么都感觉不到了，亲人却还在体验。”“生命不完全属于自己，生命是一种责任，任何人都没资格说自己的生命没有价值！”

　　古南永老师分析了研究生面临的压力之后，开出了减压“药方”：“你可以在一个宁静的环境里让自己彻底地放松；可以化悲痛为力量（力量可以替换成食量、旅游量、购物量、运动量、阅读量和娱乐量等等）；可以找自己值得信赖的人倾诉一下，也可以向心理健康辅导老师求助，或者写写日记。岂能尽如人意，但求无愧我心！我们都应该树立这样健康的心态。”

　　对于个别人一时想不开而自杀，古南永深为惋惜：“如果这些人懂得去看心理医生，恐怕一些事情就可以避免了。”他说，很多人老是误把心理健康咨询当成看精神科医生：“我一旦咨询了，那我就沦落为精神病了！”这种误解让很多人“讳疾忌医”，即使心里有什么想不开的结，也不敢或不愿去见心理咨询老师。“其实进行心理咨询是非常正常的事情，这和精神病完全是两个概念。”

　　每一张脸庞都很可爱

　　有学生问，学生选择用跳楼的方式来了结自己的生命，是不是代表现代社会的人情味越来越淡薄了？古南永说，并非这样。每一张脸庞都很可爱，每一张脸庞都可以给你温暖，只要你不要求朋友十全十美，就会发现很多人都可以成为你的朋友。比如你喜欢打球，你就可以交个球友；喜欢喝酒，就交个酒友；喜欢下棋，就交个棋友，不要希望三个条件都具备了才有资格做朋友。

　　又有学生问：随着年龄的增长，我怎么越来越感觉孤独？古南永解释说：青年人是最易感觉孤独，因为他们既没有少年人的天真，也没有成年人的释怀。所以如果你感觉到孤独，那我要祝贺你了，这说明你成熟了！

　　有学生请教一个人自杀有什么征兆？该如何防范？古南永说，最主要的征兆是：和别人交待后事；与平时表现完全不同，比如很内向一下子变成很外向；经常整理私人物品；对任何事情都没有热情和兴趣；总是向人诉说苦恼，等等。身旁的人发现后，要多关心，多看管，多谈心，多开导，要坚信自杀的想法是能够改变的。

　　（夏天／编制）