春季排毒 注重饮食 | |||||||||
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http://www.sina.com.cn 2006年03月14日04:10 东南快报 | |||||||||
苹果和酸奶早上起来,喝一杯酸奶,吃一个苹果,既温和有益,又有排毒的效果,还补充了早餐容易缺乏的维生素。其他水果如草莓、樱桃、葡萄等也有不错的排毒功效。 海带绿豆汤海带中的胶质成分能促进体内有毒物质排出;绿豆性寒,可清热解毒。饮用海带绿豆汤,毒素可随大小便轻松排出。
水不要以为喝八杯水是件苦差事,八杯水也可以是果汁、汤水。另外,千万别等到口渴才喝水,在工作的间隙喝杯水休息一下,既可排毒,还会更有精神。 人民 | |||||||||