众人皆睡我独醒 名医教你好入眠

　　本报讯昨日本报Ｂ46版刊发了《把睡眠弄丢了咋办》后，可把热线和ＱＱ给热闹的，很多人睡不着的理由都不同，但结果却是彻夜地失眠。是哪个“小偷”将自己的睡眠偷走了呢？今晚我们将请福建福州市第一医院黄俊山博士给夜难眠的人们支招，让大家都能睡个好觉。

　　睡觉满脑都是鬼故事

　　今年才17岁的林同学上高二，却老是失眠。“如果只是失眠那就算了，问题是晚上一睡不着时就会想起许多鬼故事来。”他说，他的记忆力特别的好?熏不管是最近听过的还是很久远的鬼故事，总会在深夜涌现在眼前，就这样想着想着，全身毛骨悚然，越来越清醒直到天亮。

　　“我还是个不折不扣的胆小鬼，但在看恐怖片时，怕被同学们笑自己胆小没面子，所以就强忍着看完。然后回家就是整夜地不能入睡。”小林说，现在晚上有时对自己挂在墙壁上的衣服都开始疑神疑鬼，经常用被子蒙着头等到天亮，这种情况已经有好几个月了。

　　众人皆睡我独醒

　　与林同学相比，今年大四的兰同学似乎有无数的“冤屈”。他告诉记者，每天晚上宿舍哥们的“卧聊”，被看成是一天最令人兴奋的闭幕式，常在零点后被惊醒，只好加入了热烈讨论的队伍。当我最清醒的时候，他们却缓缓地进入梦乡……在他们此起彼伏的打鼾声中，我总要胡思乱想到2、3点才入睡。“长此下去，我白天无精打采，晚上却成夜猫子了。”

　　数星星跳大神难成眠

　　睡前数星星数山羊，数来数去却发现不是星星少了就是山羊丢了，而觉也没法睡了，这事发生到了林先生身上了。步入不惑之年的他也被失眠缠上了，上面的办法对他一点都不起作用，洗热水澡、喝杯牛奶等等，都没用。“最后医生开了安眠药，才能安然入睡。没想到，时间久了，现在服药量越来越大，心里很害怕，不吃，还是会失眠。”林先生一脸地无奈。

　　“冥姬＠血术儿”网友今年才18岁，然而他的失眠经历让人惊讶。他在与记者聊ＱＱ时说：“去年开始，晚上一直会想白天的事情，想着想着就太兴奋了，于是睡不着了。”这样过了两三个月，父母和亲戚就请来半仙为他跳大神驱魔，做了两次没什么效果。医生说他患上了强迫症，于是就让自己吃了安眠药，“但这药吃多了也不好啊。”

　　没想到失眠的人都在忍受着时间的煎熬内心的焦虑，真是“千金难买好睡眠?选”今天本报将邀请福建省福州市第一医院院长黄俊山博士作客名医热线，有多少难眠之苦，请记得拨打名医热线0591－87809406、87870119。

　　专家简介

　　黄俊山男汉族

　　北京中医药大学医学博士、福建医科大学口腔医学院副院长、教授，福建省福州市卫生局任副局长，福州市第一医院院长、党委副书记。中国中西医结合学会活血化瘀专业委员会委员；中华中医妇科杂志副主编；福建省中西医结合学会常务理事；福建省医院管理协会常务理事。