娃不爱吃饭 专家市民齐支招

　　市民：退休教师要给小愉当保姆 专家：让孩子定时进餐，把吃饭和美好事物联系起来

　　昨日，本报报道了8岁女孩小愉不愿吃饭，家长想法设法也不能让其多吃一些的事儿，得到了读者广泛关注，一名退休教师主动要给小愉当保姆。

　　退休教师：给小愉当保姆培养饮食习惯

　　卢女士是位退休的小学教师，她想给小愉当保姆，帮她培养科学的饮食习惯。卢女士说：“孩子不愿吃饭是个普遍的问题，我当了30多年的老师，碰到过很多不愿吃饭的孩子，我逐渐摸索了一些方法，能让孩子慢慢地喜欢吃饭，我可以到小愉家做保姆，有针对性地培养她的饮食习惯。”

　　家住长春明珠的李女士昨日也打进本报电话说：“我儿子和小愉一样，哪都挺健康，就是不愿吃饭，不知道有什么好方法能让孩子多吃饭。”

　　健康专家：要让孩子养成定时进餐习惯

　　针对此事，吉林省健康协会副会长宋恩来说：“孩子不愿吃饭有多种原因，包括精神心理因素和不良的饮食习惯，例如吃饭不专心、边吃饭边看电视等。另外，厌食与营养素缺乏也有关，如维生素B1缺乏时肠蠕动减少，食欲就会降低。”

　　家长要让孩子定时进餐，适当控制零食、冷饮，甜食也要少吃，这些食品饱腹作用强，影响孩子吃正餐，最好安排在两餐之间或餐后1小时内。家长不要让自己的嗜好影响孩子，不要当孩子的面说自己不喜欢吃什么，也不要强迫孩子吃他不爱吃的饭菜。

　　心理专家：在吃饭上培养孩子的兴趣点

　　另外，长春心理援助中心的格林主任分析说：“从心理学角度讲，孩子不愿吃饭也有家长的原因。家长不要总给孩子比她食量大的饭菜，这容易引起孩子心理上的反感。进餐时，家长不要争吵，只不要指责孩子，不然孩子不可能有好的食欲。要尽量让孩子与大人共餐，提高孩子进餐的积极性。

　　同时，家长要尽量把吃饭和美好的事物联系起来，比如孩子喜欢打篮球，家长就可以说多吃饭能长大个，孩子喜欢漂亮，家长就可以说多吃饭皮肤白，人就会漂亮。总之，要找到孩子的兴趣点加以培养。”（记者宋佳佳）

　　《为让女儿吃饭啥招都用上》后续