“三多三少”影响健康

　　伴随着都市的整体发展，来自各方面的竞争也带给人们身体上和心理上的压力。当人们的生活水平日益提高的同时，人们的健康意识却没有相应提高。最近，记者从几家医院了解到，这种都市健康的“落差”正在拉大。

　　应酬多了 睡眠少了

　　由于应酬过多，有人或是长期泡在酒精里，或是经常到深夜才回家，根本没有高质量和足够时间的睡眠。更大的误区是，不少这样为工作应酬的人竟然还把吃饭喝酒洗浴当成了缓解压力的娱乐方式。记者从天和医院了解到，不久前，一位年仅26岁的某外企主管刘某在应酬完一顿饭局之后，又立即赶去与同学聚会，大量饮酒后醉醺醺到洗浴中心，打算洗个热水澡缓解酒劲。可是经热水一泡，刘某顿时感到胸口不适，同学们急忙将他送到天和医院急诊，被确诊为急性心肌梗死，状况十分危险。经医生诊查后发现，刘某长期睡眠不足，本来心血管就有问题，酒后热水一泡热气一蒸更加重了心脏的负担。据统计，天和医院急诊科今年1至3月份，收治类似的心脑血管疾病患者600余人，占就诊人数的43%，最小的患者年龄仅为23岁。

　　挣钱多了 欢乐少了

　　记者在本市第三中心医院心理咨询门诊采访时获悉，今年刚刚36岁的王女士担任某保险公司的中层干部，因为性格好强，每天工作常常在10个小时以上，得到了领导的赞许和优厚的收入。但随之而来的却是越来越严重的失眠、头痛，更令她困扰的是，心情越来越郁闷、暴躁，甚至莫名哭泣，以往的欢乐和乐观都不见了。经过检查门诊副主任医师宋全芳发现王女士并没有实质性疾病，反倒是被诊断为亚健康状态引起的焦虑症。

　　据宋医生介绍，该门诊发现的类似病例占咨询患者总数的1/3以上，这也表明“亚健康”人群的年龄正在逐年下降，现在就诊的亚健康状态人群多在30到40岁之间，甚至危及到30岁以下的年轻人。他们大多是高素质、高文化人群，且女性较多。宋全芳分析说，这个年龄段的人们正处于事业的“爬坡期”，对个人价值的体现期望较高，经常承受来自于紧张生活、竞争激烈、人际关系紧张、追求完美、长时间无休止工作等方面的心理压力。

　　精粮多了 粗粮少了

　　据天和医院骨科副主任医师陈旭介绍，他们对年龄在48岁至75岁之间的980名患有骨质疏松症病人调查统计发现，骨质疏松症的发病年龄较以往大大提前，其中女性占83%。尽管很多人盲目补钙和维生素，但却忽视了平时的膳食营养和必要的运动。此外，由于长期不吃粗粮，人体的消化功能也会减弱，甚至出现消化道疾病。

　　针对那些忽视“亚健康”症状的人们，天和医院医学健康服务中心的医生还提出，通过该中心2005年的统计数字显示，在去年接受健康体检的人群中，个人主动要求进行健康体检的仅占总人数的5%，这说明人们普遍存在健康意识淡薄的问题。与此同时，第三中心医院心理咨询医生宋全芳也提醒读者，应当科学合理地安排工作和生活，定时做体育运动、健身训练，饮食规律也要注意粗细搭配，最关键的就是当出现亚健康状态时不要用没有时间等理由来回避，要加强健康意识。