中高考前焦虑学生一个接一个

　　心理问诊人：高三学生小王

　　直播室嘉宾：杭州灵栖心理咨询中心 主任陆建华

　　直播室主持：时报记者 宋意丽

　　时报讯 中、高考前的考生焦虑症，困扰很多人。昨晚7：30，时报QQ电话会现场，就走进一位这样的高三学生。

　　通过QQ电话会的新颖直播方式，心理专家陆建华、小王和3000多名在线读者一起，共同进行了一次心与心的交流。这也是时报“心理诊疗直播室”栏目真正实现“有声直播”。

　　 读者实在有点“焦虑”

　　“喂！是时报心理咨询吗？我现在可以发言了吗？”19：35，主持人说完开场白，手机尾号为1450的读者，就迫不及待地要和心理专家对话。

　　“我弟弟马上高考了，英语基础薄弱，很想让他把英语补上来，可最近突然出现紧张情绪，上课注意力不能集中，老感觉自己学不进去。他这种莫名紧张，让我们全家都很紧张，怎么办？”

　　1450读者语气急促，一再要求专家支招。

　　“压力并不是你们给他施加的，是他自己给的。”陆建华直截了当地回答1450读者，她弟弟对英语成绩期望太高，导致过度紧张。

　　压力不是外在的，而本人给的。家人要关心和鼓励，告诉他英语一门课程差一点没有关系，调整学习方式就可以了！

　　“谢谢你，真的非常感谢你的解答。”

　　 小王忍不住加入谈话

　　19：50，时报QQ电话会在线很火爆，静坐一旁的小王，忍不住加入谈话。

　　“马上就要高考了，同学之间的气氛突然变得怪怪的。以前同学间说说笑笑，现在除了谈论学习，其他话题少了很多。”小王双手十指紧扣，局促地放在膝盖间，两眼有些茫然，望着陆建华，欲言又止。

　　“最近不知怎么回事，我经常一边骑自行车，一边想着各种习题，好几次差点撞人。”小王低着头，摆弄着衣角。

　　小王的学习成绩在班里不算很好，但父母期望很高。小王非常认真，每晚复习到11点才睡。可前两次的模拟考还是不理想，他很着急。

　　“我经常问自己为什么考得这么糟？”小王常感觉心理不平衡，“是不是有心理疾病啊！”他眼神慌张。

　　“其实你的考前焦虑症很轻微，不必紧张。”陆建华语气缓和。

　　考前，学生或多或少会有焦虑感。家长和老师要及时了解成因，帮助缓解。当事人则要学会转移情绪，比如对最在意的成绩，学会先放一放，重新树立信心，笑对低分。

　　QQ电话会·后天预告

　　 周日中午12：30

　　高校招生电话咨询会

　　高考在即，为帮助考生第一时间掌握高校招生信息，时报邀请各高校招办老师做客时报QQ电话会，在线解答最及时、最权威的招生信息和政策。

　　首场咨询会时间为周日12点30分至13点30分，清华大学浙江招生组赵洪老师、浙江大学招办吕丰老师将为考生解答有关清华、浙大招生的问题。

　　拨打16850550，考生、家长既可咨询问题，也可在线听听其他考生、家长关注的升学问题。

　　 周日下午3：00

　　解除中高考焦虑心理辅导

　　不少中、高考考生出现考前焦虑、恐惧等情绪。本周日下午3点，时报将再次邀请心理专家做客QQ电话会，为考生提供心理辅导。

　　家长和学生可拨打16850550，向心理专家进行咨询。时报记者和专家一起，将尽力帮助各位考生调整情绪，以最好的心态迎接挑战。