睡到半夜呼吸“没”了 这时候要快叫醒他

　　睡觉本是一种很舒服的事情，然而，有这样一些人：睡觉经常会突然喘不过气来，总觉得自己有快死过去般的难受。

　　昨日早上，来自漳州的林女士怎么也不相信，她打鼾30年原来就是“睡眠呼吸暂停综合征”引起的。

　　男性及肥胖者居多

　　据林女士介绍，她从小身材就显胖，十几岁的时候睡觉就经常打呼噜。上学时候经常惹得舍友意见纷纷，后来结婚后，身体越发胖了，而鼾声也越来越严重。她说：“我丈夫形容我的鼾声像打雷的声音。”她自己也觉得不好意思，但是又没办法，最可怕的是睡觉经常感觉呼吸困难，一口气憋了很久，才好不容易缓过来，然后大口喘气。

　　据医生介绍，像这样的病人很多，经常打鼾者约占有18．8％，属于睡眠呼吸综合征的占1．3％，在40岁－59岁年龄组中此症发病率为8．23％，多数发生于男性、肥胖人群。随着生活水平的提高，肥胖人群增加，睡眠呼吸暂停的发病率也逐年升高。

　　严重的可导致死亡

　　据福州市第一医院院长、福建医科大学教授黄俊山说，他曾经碰到过“睡觉睡到死的人”。他说，这一类人，睡觉经常会打呼噜，由于呼吸道肌肉松弛，一不小心松弛的肌肉会卡住呼吸道，使人呼吸不通。但是由于睡眠太深，短暂的呼吸停顿产生的难受感，不足以唤醒深睡的人，这样轻的会十几分钟停止呼吸，严重的就会导致人窒息死亡。

　　“睡眠呼吸暂停综合征的危害很大。”协和医院的王德生副教授告诉记者，首先是影响睡眠质量，夜间大声打鼾，张口呼吸，呼吸暂停，多梦，常从恶梦中惊醒；其次是引发白天症状：晨起头痛，易疲劳，记忆力衰退，注意力不集中，学习、工作效益减退等；三是导致疾病产生，由于长期慢性缺氧，不少病人表现为高血压，心律不齐。心律失常是睡眠中猝死的主要原因。

　　王德生说，部分病人还表现为性功能减退。还有就是导致脸部变样，接近“毁容”。

　　大部分人可手术治疗

　　不过，针对这类人可以做一些预防。比如，可以侧着睡，睡觉尽量不要张着嘴巴，针对一些会忍不住张着嘴巴睡觉的人，可以试一试把嘴巴封住，尽量习惯用鼻子呼吸；同时，也可以到呼吸科做松弛肌肉的切除手术。据王德生介绍，经过选择适宜手术的病人，术后有大约90％的患者主观症状明显改善，鼾声及嗜睡消失或明显减少。并发高血压的患者手术后血压均有不同程度的下降，阳痿患者性功能得以提高。

　　不过，王德生提醒说，为巩固疗效，预防复发，患者须控制体重增长，戒烟酒，经常进行体育运动，保持肌张力。

　　老年人最好侧身睡

　　“睡眠呼吸暂停综合征对老年人的健康有很大的不良影响。”黄俊山说，我们常常告诉病人的家属，特别是老人家属，晚上起来看看，老人是不是睡着觉的时候突然不打呼噜了，或者呼吸完全停了，而且停了很长时间，这个时候他睡觉就不安宁了，甚至嘴唇发紫了。遇到这种情况，就应该把他搀起来，叫醒他，同时把他的头弄低，拍一下他的后背，让他的舌根往前挪，不至于窒息而影响到上气道的堵塞。所以老人睡觉时最好是侧体睡，不要仰着睡，仰着睡容易产生呼吸道的不通畅。