信任是家长最好的帮助

　　何平 川大附中心理辅导中心

　　家有高三考生的家长，看到孩子辛苦地奋战，心里着急，常常想帮忙，却不知从哪里帮起。如果家长从以下几方面去做也许是对孩子最好的帮助。

　　一.相信孩子有能力完成高考

　　信任是家长送给孩子最好的礼物，相信自己的孩子通过准备，有能力去完成自己人生的一次重要考试。高考这样的人生经历是会帮助孩子成长的。

　　二.不要怀疑孩子的学习能力和自觉性

　　家长不要怀疑孩子的学习能力和学习自觉性，要从心里去欣赏自己孩子刻苦努力的状态。这能激发孩子的潜能，孩子会全力以赴地去追求自己的人生目标。

　　三.不要限制孩子的活动自由

　　高考复习期间，孩子的脑力和体力都消耗很多，孩子如果想出去散散步、逛逛街，或者找同学聊天，家长都应该允许，这是孩子主动调节身体和情绪的行为，家长只需要提醒孩子控制好度就行了。

　　四.不要对孩子说泄气的话

　　从来没有哪个考生是彻彻底底把高考准备好了才去参加高考的。所以，当孩子在高考前的任何一次考试中遇到失误或者失败时，家长不能说泄气的话，这只能帮倒忙，要明白你的鼓励是孩子能获得的最有力的支持。

　　五.不要强迫孩子吃不想吃的东西

　　家长往往会给孩子准备很多自己认为有营养的食品，要求孩子必须吃下去。这会引起孩子情绪上的不良反应，应该合理的搭配营养，了解孩子的口味，尽量做一些合孩子口味又有营养的食物，让孩子吃得好、精神好。同时鼓励孩子适当锻炼。

　　六.不要当孩子的施压者

　　有的家长认为孩子高考的成功就是家族的荣誉，这会让孩子感到压力过大。家长不要说“你必须考上某所大学，不然的话就怎么怎么样”等有破坏性的话，这会超过孩子承受压力的域限，起到破坏性的作用。家长一定要明白，压力只有适当才能变成动力。

　　七.营造一个宽松和谐的家庭氛围

　　高考前，家庭气氛应是相互尊重的、理解的、信任的。家庭成员的正常活动都不要有大的变化，让孩子感到自己参加高考就像爸爸妈妈必须做好本职工作一样。总之，让家里的一切自然、宽松，这最适合孩子参加高考。

　　当家长们做好了这一切以后，你还能做的一件事情就是等待。