妙招化解新派节日病

　　记者此间从医院获悉，今年“五一黄金周”期间，一些旅游后遗症、美味综合症等近年登场的“新派节日病”的持续光顾，使不少人浑身慵懒、胃肠不适。今天，有关专家开出了健康处方。

　　■症状1： 疲劳综合症

　　放假来，小王晚上通宵娱乐，白天蒙头大睡，连续睡觉10余个小时仍然很困。医生认为他患了“疲劳综合症”

　　医生处方：让身心“动”起来

　　四川大学华西医院的王教授说，改善各种机能失调，最佳的方法就是做一些使自己心跳加快、出汗的运动，让自己的身心“动”起来，胃口也会调整到正常状态上来。

　　■症状2：旅游后遗症

　　五一期间，张经理举家外出自驾旅游，但因为舟车劳顿，全家人旅途中出现：情绪暴躁；全身燥热、口干舌苦甚至失眠等，大煞风景。

　　医生处方：身心调理

　　这跟旅行中作息、饮食规律被打乱，人比较劳累有关。可以到一个安静的地方，让自己放松，配上几次深呼吸，人就会觉得神清气爽，症状会逐步消失。 至于口干舌苦等症状，可以服用一些清热去火的汤水或药物。

　　■症状3：美味综合症

　　不少人胃肠道超负荷，引起了“美味综合症”。这是一个不良信号，长久以往很容易引起高血脂，进而引发冠心病、脑血管硬化。

　　医生处方：主食以粗粮为主

　　这两天主食以粗粮为主，多喝粥和汤，喝一些清热去火的汤水，一定要多多喝白开水或茶水，加快胃肠道的新陈代谢，使胃肠道尽快恢复到正常水平。多吃水果蔬菜也很有必要。 （金雯）