集体广播操回归上班族

　　今天上午8∶15，中共一大会址纪念馆工作人员做起了第八套广播体操。5年来，该馆的50多名工作人员，每天上午听着熟悉的广播操旋律，在一大会址大堂操练。据了解，这种上班前做操健身的方式已得到卢湾区的认可，计划在区内有选择地推广。

　　一元补贴鼓励做操

　　艾尔昆是一大会址纪念馆负责职工慢性病预防的行政人员，据他介绍，由于一大会址纪念馆工作安排多，接待事务繁忙，不少工作人员都有颈椎病、腰肌劳损，其中也不乏患高血压、脂肪肝等心血管疾病的人。馆长倪兴祥一直希望能找到一种全体职工都能参与的锻炼方式，最终他们认为第八套广播体操很好，于是请来专业人士上门当教练。

　　当时提出这个建议时，单位部分员工有意见，认为广播操已经过时了，既然现在个人锻炼习惯不同，何必强求千篇一律。经过讨论，做广播操被当作一种集体活动，鼓励大家积极参与，还规定职工每参加一次广播操可享受一元钱补贴，部分人员也逐步由原来的抵触、被迫做操转变为“我要做操”。每天早上，只要音乐一响，大家就自觉地集合在大堂做操。

　　高血压等症状缓解

　　转眼间，每天做第八套广播体操在一大会址纪念馆已坚持了5年，员工们的一招一式都很专业，不少员工因为在单位做惯了，双休日在家也会认真做一遍。这几年，艾尔昆琢磨起广播操的种种好处：对场地、器材没有特殊的要求，对人体各个部位的锻炼十分全面。如扩胸运动可使胸部肌群充分拉长，扩展胸廓，还可以改善颈部与上下肢各关节的灵活性，增强肩带与腿部力量。倪馆长认为：“如果认真做，每一个动作都到位，一套下来一定会感到浑身发热，锻炼效果十分明显。”据介绍，第八套操的锻炼效果属于中等强度，做完后心跳可达150次/分～160次／分。

　　艾尔昆说做广播操的效果很明显。当年他和倪馆长、张建伟等同事都有高血压，如今他们的血压都正常了。同事信洪林患有脂肪肝，5年前体重达76公斤，如今已降到70公斤，精神状态也比以前好多了，其他有颈椎病等骨科疾病的同事症状也都有所缓解。

　　健身氛围带动办公楼

　　一大会址纪念馆独特的广播操文化受到周边办公楼宇的关注，在淮海中路上工作的白领们也希望能在工作之余做做有益的运动。锦江饭店、医药公司等单位纷纷前去取经，如今新天地周边的区卫生局、英达方医药大厦等也相继兴起了广播操。

　　卢湾区爱卫会主任张剑雄告诉记者，一大会址纪念馆的广播操文化已引起众多企事业单位的关注，如果一一上门取经，势必会影响其正常工作。因此，爱卫会曾专程上门做过调研，总结他们的健身经验，希望能在卢湾区有选择地推广开。