古城出现高温天气

　　入夏以来，古城出现连续多日的晴好天气，但气温却并不很高，就在许多人都为今年夏天的“凉爽”暗暗庆幸的时候，昨天，古城却遭遇了今年入夏以来第一个高温天气，市气象台也为此发布了今年我市第一个高温橙色突发气象灾害预警信号，预报了37℃以上的最高气温。昨日下午4时市气象台再次发布高温橙色预警，预计未来2天我市仍以高温天气为主，最高气温39℃左右。

　　应对高温古城秩序如常

　　昨天一大早，许多市民一起来就感到了前所未有的热，不少开了一夜空调的人家一打开门窗，一股热浪就扑面而来。随着太阳逐渐升高，气温越来越高，中午时分，灼人的热浪让人无法忍受，大街上行人明显减少。马路上的行人大多都打着遮阳伞、戴着太阳镜，“全副武装”。一些大商场、超市成了人们避暑休闲的去处，冰棍、冰镇饮料非常俏销。

　　虽然突如其来的高温天气让人们有些始料不及，但记者在采访中看到，许多一线职工仍坚持在自己的岗位上，市民的工作、生活秩序正常，都显得有条不紊。

　　高危人群注意防暑降温

　　高温天气连续出现，医生提醒老人、儿童、孕妇以及患有慢性病的人群，注意防暑降温。

　　市第四医院急诊科马主任介绍说，高温天气很容易中暑，特别是婴幼儿、老年人、孕产妇、患有心血管系统疾病、感染性疾病患者和糖尿病患者等人群最易发生，因此这类人群最好不要在上午10点至下午4点阳光照射最强烈的时间外出活动。医生提醒防暑降温也须讲究科学，不可躺在空调的出风口和电风扇下睡觉，以免患上空调病和热伤风；同时注意饮食营养，要以清淡、易于消化的食物为主，不能过多地食用冷饮、冰冷饮料降温，应多吃新鲜的水果和蔬菜。此外，也要养成主动喝水的习惯，不要等口渴身体已经处于严重缺水状态时才喝水，当出汗较多时还可适当补充一些盐水。另外，保持充足睡眠也可有效防暑降温。夏天人体新陈代谢旺盛，消耗大，容易感到疲劳，保持充足睡眠，可使大脑和身体各系统都得到放松，既利于工作和学习，也是预防中暑的有效措施。

　　医生提醒，在高温环境下，若出现头痛、头晕、口渴、多汗、四肢无力发酸、注意力不集中、动作不协调等中暑症状时，应及时转移到阴凉通风处，喝一些淡盐水或清凉饮料，或用冷水毛巾敷头部，还可在额部涂抹清凉油、风油精等。如果中暑者还出现血压降低、虚脱等症状应立即平卧，并及时送医院治疗。记者杨小明吕华实习生马凯