探索自创养生之道的刘炳林老人未能实现活到100岁的愿望，不久前憾别人世
本报讯 （记者 江曙曜 王文静）就在几天前，住在深田社区的刘炳林老人去世了，享年86岁。他的大儿子刘丹波遗憾地说，如果不是得了癌症，按照父亲多年来自己摸索形成的养生理念，他可以更长寿，活到100岁应该没问题。
独到的养生心得
10年前，本报记者了解到刘炳林老人有一套独到的养生之道，前去采访，老人向记者介绍了他在饮食、起居和锻炼等方面的养生心得，并爽朗地说，我要坚持健身，争取活到100岁。随后，本报以《自信人生一百年》为题进行了报道。几年过后，本报记者再次登门拜访刘炳林老人，那时他虽然接连生了两场大病，但还是能够生活如常，思维敏捷，健步如飞，连医生都惊讶。
老人的保健心得可以归纳为这样几句话：爬山是晨课，散步当午茶，蔬果成食粮，尽量少服药，常洗冷水澡，运动不过量。他的家人说，刘炳林老人每天早晨4点起床，出门做一套自己编的体操，吃过早饭，8点半再去万石植物园爬山。下午散步一个半小时，至少要走上万步。吃完晚饭，还要继续锻炼，主要是敲脑袋和按摩，这一套都是他自己想出来的。最让人惊奇的是刘炳林老人一直坚持洗冷水澡，他说这是在“制造感冒”，每次发烧就是全身的一次大扫除。刘炳林认为，健康是个大学问，他一直在摸索之中。
毕竟岁月不饶人
说起来，刘炳林老人在厦门也算小有名气。他是原厦门市城市建设局局长兼党委书记、厦门市计划委员会副主任、厦门市基本建设委员会副主任、总工程师、教授级高工、厦门市劳动模范、福建省土木建设协会名誉理事长、厦门机场修建指挥部总指挥、厦门建设工程公司总负责人、离休干部（享受地专级待遇）。
刘丹波回忆说，父亲的理念是生命在于运动，他的生活很有规律，不抽烟、不喝酒，还创造了一套适合自己的按摩办法。可是，父亲的养生理念也有瑕疵，他非常倔强，运动量过大，年纪大了，羽毛球一打还是好几个小时.身体不适，还不肯去医院检查，一直拖到癌症晚期。医生说，如果他的病能早点发现，是可以治愈的。“父亲去年7月常常出现发烧、呕吐的症状，他认为只是小毛病，加强锻炼就能扛过去，但随着时间的推移，病情逐渐加重，去年10月，我们动员他去看病，他还是说没问题。今年春节时更加消瘦，3月之后脚都肿起来了，3月21日住院，医生已经束手无策，请了北京的专家来诊断，认为已经是癌症晚期。我们没有隐瞒父亲，他在患病期间也非常坚强，希望以自己的免疫系统和病魔做斗争，顽强地活下去，然而，毕竟岁月不饶人，最后还是没有办法挽回。”
虽然，刘炳林老人没有实现活到100岁的愿望令人遗憾，不过，他生前热爱生活、乐观向上的心态给周围的人留下了深刻的印象，他的保健养生之道也有不少可取之处，只是还需要进一步完善。正如刘丹波所说：“锻炼身体很重要，但是也要懂得锻炼和休息的关系，真的生病了也要早点去看病，尤其是要定期体检，了解自己身体的真实状态，根据身体状态进行养生调节，才有可能更长寿。”(来源：厦门日报)
