今天最高气温32~34℃，明天多云当白晃晃的阳光准时跳上你的窗台，把你从甜梦中叫醒的时候，我们就很清楚地知道，今天又是个阳光灿烂的日子。气象专家称，由于我市6月中旬后期出梅进入盛夏，这样我市6月下旬平均气温将会较常年偏高，旬雨量偏少。23~24日多云，每天午后有雷阵雨，下旬后期多云，西部山区午后有局部雷阵雨天气。
由于近期控制我市的副热带高压势力还不是很强，昨天，天空的云彩较多，偶尔遮
挡了一下太阳的脸，市区的最高气温和最低气温也因此有所回落，最高气温为30.8℃，比前天的最高气温下降了1.2℃；最低气温为23.5℃，也下降了0.4℃。今天依然是多云到晴天气，市区早晨最低温度23~25℃，白天最高温度32~34℃，明天多云。
虽然目前气温还不是一年中的最高温，但走在街上，那种热浪袭人的滋味还真不好受。无疑，这样的日子还刚刚开始，夏日天气形势主要是受副热带高压控制，晴热高温也是盛夏时节的主色调。在高温还没有到来之前，建议热耐受能力低的市民进行一些热耐受能力的锻炼，以接受高温环境对人体的严峻考验。
有关专家建议，进行耐热锻炼的具体办法是：每天抽出1小时左右的时间进行室外活动，可选择气温在25℃左右、湿度在70%以下的天气，进行散步、跑步、体操、拳术等锻炼项目。每次锻炼都要达到发汗的目的，以提高机体的散热功能。注意锻炼不要太过分，尤其是当气温高于28℃、湿度高于75%时，要减轻运动量，以防中暑。同时，在这一时段内，要尽可能不用电风扇、空调，让室内温度经常保持在22℃以上，湿度保持在60%左右。张天河雨霁
