坐办公室的人容易晒伤 | |||||||||
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http://www.sina.com.cn 2006年07月14日04:50 都市快报 | |||||||||
专家劝你喝喝保健茶,多吃胡萝卜 邬成霖:主任医师,教授,省级名中医,浙江省中西医结合皮肤性病专业委员会主任委员。每周一下午、周五上午在广兴堂国医馆坐诊。 晒伤很伤脑筋
上周去三亚休假,在海边赤膊玩了两三个小时,就皮肤通红,夜里睡觉,背上针刺般地痛。同事说,防晒霜也不晓得擦,这下知道蛮干的下场了吧。 一样是炽热的太阳,从小就整天晒的,从来没晒伤过,这次可吃尽了苦头。过了三四天,不痛了,开始浑身瘙痒,大庭广众之下也忍不住到处抓痒,难受又难看。 采访邬医师时,撩开上衣让他一看,说,你这样还算晒得轻的,过一星期就会好。这几天来看晒伤的病人很多,严重的皮肤上起水疱,脱皮,可能一层层剥呢。而本来就有皮肤病的人,再这样暴晒,还可能诱发皮肤癌。 天热汗多,加上太阳紫外线厉害,导致夏季皮肤病多发。邬医师说,除了晒伤,还要当心这几种皮肤病: 一是在花草多处游玩或被小虫叮咬时易发皮炎,皮肤敏感的人更要当心。二是大量汗水刺激皮肤,小腿前侧和前臂会出现大片红斑;大腿根部原有股癣的人,股癣会蔓延发作。 中午12点到下午3点尽量避免太阳直射 阳光中的紫外线即使在薄雾、阴天和有云层的天气也照样存在,会夺走肌肤水分,破坏肌肤组织,因此一年四季都要注意防晒。夏天,天空云少,阳光强烈,紫外线对皮肤伤害更大,除了要注意防晒外,邬医师还建议: 1.皮肤易晒伤,与体质和对光线照射的耐受性有关。坐办公室的人皮肤娇贵,强烈的阳光一晒,就发红,甚至起疱,这说明耐受性差。清晨或傍晚适当到户外活动活动,接受短时间的紫外线照射,可提高耐受力。 2.中午12点到下午3点,紫外线厉害,即使涂了防晒霜,最好也别在户外久留。 3.空旷的地方,像山地、海边,紫外线更强烈,要特别注意预防。如去露天游泳,最好在清晨或傍晚。 另外,双休日你如去爬山,最好戴顶遮阳帽,穿长袖长裤,多带水或水果,以防晒防中暑。 ■养生小方 清凉解毒保健茶 金银花30克,甘草10克,煎汤,一天分两三次喝完,连喝三五天,可防治夏季皮肤病(这几种草药中药房都有)。 邬医师在推荐这个方子时说,他出生中医世家,小时候一到夏天,家里就常煎来喝,汤有甜味,清凉解毒。 多吃胡萝卜防晒伤 余土根:享受国务院特殊津贴,主任医师,教授、硕士生导师,浙江省中医院皮肤科主任,每周一、四上午坐诊。 现在患日光性皮炎的人很多,日光性皮炎是紫外线过敏,患者一般皮肤白,对光敏感,晒的时间一长,皮肤暴露处就发红、肿胀,严重的还发水疱,另外还会加重雀斑、黄褐斑,增加皱纹。日光性皮炎,女性比男性更容易发生,肤色浅的人较肤色深的人易患,所以,爱美女性更要当心。 预防日光性皮炎,除需防晒外,饮食上也要注意,少吃光过敏性食物,如螺蛳、菠菜、芹菜、苋菜、莴苣、油菜、小白菜等,紫云英、芥菜、马兰头、马齿苋等也含有光过敏性物质。可多吃些水果、胡萝卜、西红柿等食物,胡萝卜中的β胡萝卜素、西红柿中的蕃茄红素都有一定的避光作用。 (都市快报) | |||||||||