[侃侃三人谈] 职场郁闷也美丽

　　电话里，女秘书哭了

　　琼文：晓娟，周末好！

　　晓娟：张老师好！最近您在忙什么呢？

　　琼文：我刚刚完成一个有关职场郁闷的讲稿，才停下来。

　　晓娟：职场郁闷？嗯，工作生活中，谁都难免有把“心酸泪”。就拿昨天我接的一个读者电话说吧，来电的是一个外企女秘书，可能最近天热生意不好做，老板情绪激动，因为一点小事，明知是误会，还对她大发脾气，话说得很难听，动辄就是“不愿意做就走人”。那女秘书委屈得直哭：每天尽心尽力，加班加点，还要受这样的气。

　　琼文：很多人都有过被老板训斥的遭遇，有时的确难受！

　　晓娟：之所以称为郁闷，就是受了气还得憋着。不是每个人都有勇气做“史上最牛女秘书”的，管你老板不老板，我心里痛快了再说。

　　小草：我感觉郁闷时，多半是压力过大，事情太多。睡不着觉，感觉快撑不下去了，想找人倾诉。这时我就想起我老师的话：人不会累死，只会笨死，于是睡一觉又有精神了。

　　琼文：人们都觉得郁闷是一种可怕的情绪因素，可我不这样认为。趋福避祸、趋好避坏是人的本能，这种本能促使人们知道如何选择。

　　晓娟：前阵子，人大博士跳楼闹得沸沸扬扬，据说是忧郁成疾，郁闷终归不是一种好的或者说正确的情绪，毕竟它会对人们身心造成不同程度的伤害。

　　善待郁闷是修为

　　琼文：郁闷本身没有对错与好坏之分。但身处其中的人们，往往缺乏多维度的调整，和管理自己的能力，只愿意在一个维度上，并持续地沉浸其中。

　　晓娟：通俗地说，就是喜欢钻牛角尖。哈哈！

　　小草：1998年师范毕业后，我被分到贫困山区支教，理想与现实相差甚远，我哭得眼睛都肿了。可哭是改变不了现实的。我常在课余带上杂志躺在大山坡的草地上睡觉，欣赏天上的云彩，四周的花花草草，后来迷上了听广播，转移注意力。心情好了，我发现山里的孩子很可爱，他们渴望学到知识，所以我把全部的精力投入到教学中。现在我无论走到哪里，大家都觉得我能吃苦，而且能全身心工作，这大概与在山区工作的那一年有很大关系。

　　晓娟：小草要是当时死钻牛角尖，早愁死了，做不了现在的电台编辑了。

　　小草：现在，在工作中感觉郁闷，首先我做的还是转移注意力，可以做自己喜欢的事，向最亲近的朋友倾诉，也可以什么也不想，美美地睡上一觉。

　　琼文：呵呵！像小草这样善待郁闷是一种修为，也是一种心境。如果能到这个高度上，看待其他的事情也就平和了。

　　“胡思乱想”是动力

　　晓娟：我发现，在职场，每个人的感受域限是不同的，有的人特爱被郁闷侵袭，有的人则像小草一样，自我调控能力很强，这是什么原因呢？

　　琼文：一是社会的大环境，社会发展太快了，而有的人思想意识的进步太慢。以致找不到自己成长与适应的方式，而人又极喜欢用惯性思维生活，其结果自然是脱节严重。

　　小草：看来要跟上时代，只有多多学习了。

　　琼文：二是人们的小环境，幼年时，父母更多是以自己的喜好和判断为基点，进行孩子的辅导与教育，很多人成年后，没有自我判断意识，情绪依赖性很强，欠缺真正的自我意识。

　　晓娟：不否认，很多时候，我们郁闷是因为难以得到他人的肯定，比如上司、同事，甚至不相干的人，而很少想想自己的真实需求。

　　琼文：下次郁闷来袭，我们不妨转换思维，不要只关注郁闷带来的不便，郁闷期的“胡思乱想”中，会出现真正利己的成长思维。释放自我，任其思、任其想，并从中整理出一二，那么本次的郁闷就会成为进步的动力，而不是单纯的伤害。

　　晓娟：郁闷时，我们不一定只能选择唉声叹气，甚至想不开自杀，郁闷期是一个静心成长的转折点，需要当事人承受由蛹而蝶，痛苦却美丽的蜕变。