案例：读者小杰来电：今年九月我就要升初二了，从初一下学期我开始上网玩游戏。我依恋QQ，喜欢在网上和网友聊天的感觉，有时能在QQ上挂线十几个小时而不下线。我感觉QQ就像“网络毒品”，上瘾后没完没了，而我已深陷其中，近来对于学习老是提不起兴趣，总是无精打采，不愿和父母说话，但跟素不相识的网友反倒有聊不完的话题。我知道这样迷恋网络虚幻世界不好，但又无法自拔，真不知道怎样才能摆脱“网瘾”！
专家分析：青少年沉迷网络害处多随着互联网的普及，越来越多的青少年上网玩游戏，遇到困难或挫折，如果老师及家长没有引导他们，他们就会选择逃避，甚至出现“要鼠标，不要书包；要游戏，不要成绩……”的现象，许多家长、老师为此“谈网色变”，有时难免面对要与网络“抢”孩子的尴尬。汕头青少年心理咨询中心专家认为，初中生正是自我意识增强、社会接触面扩大的时期，对电脑、网络的接触也逐渐增多。家长、老师如未及时给予正确引导，很容易导致青少年上网“成瘾”。其实，现实生活中也不乏像小杰这样网络交友成瘾的例子，他们往往通过QQ聊天工具进行人际交流，甚至将网络上的朋友看得比现实生活中的亲人和朋友更重要。有的沉迷精彩刺激的网络游戏，到了“废寝忘食”的地步，还有的为了追求“浪漫”，不知不觉中开始了“网恋”，在虚幻世界无法自拔。上网成瘾的青少年往往自制能力较差，常常因为难以抑制对上网的需要或冲动而影响了其他活动，比如说工作、学习时注意力不集中，记忆力减退，逻辑思维活动迟钝；对周围事物的兴趣减少，与现实疏远，为人冷漠，缺乏时间感。心理专家还指出，由于终日沉迷于网络，这些人还常常处于迷恋虚幻世界与不敢面对现实的心理冲突之中，并因此引起情绪低落、悲观和消极等不良心理状况。引导孩子合理使用网络“客观地说，如果合理利用，网络确实能给人们的学习、生活带来不少便利。”专家认为，在平时的教育中应多注重引导孩子合理利用网络资源，增强安全防范意识，达到健康、安全上网的目的。特别是正值暑假，心理专家提醒家长们最好莫让未成年的孩子到网吧娱乐，因为网吧娱乐游戏相对集中，在这种环境下，孩子可能受不良网络游戏的吸引；如果是在家中上网，家长们也应严格控制孩子的上网时间，一般情况下每次上网以30分钟为宜，最好不超过一小时；教育孩子在不影响正常学习、生活的情况下安全使用网络，多浏览一些对学习生活有益的信息。此外，青少年也要学会自我控制和调节，不要将网络游戏视作一种精神寄托，尤其是在现实生活中受挫的青少年，不能只依靠网络来缓解压力和焦虑。青少年学生在上网时，注意最好不要给出能确定自己真实身份的信息，包括家庭地址、学校名称、家庭电话号码、密码、父母身份、家庭经济状况等信息，如需要给出，一定要征询父母意见；另外，当一个人单独在家时，不允许网友来访，未经父母同意，不向网上发送自己的照片，更不要单独与网友会面，如果认为非常有必要会面，则到公共场所，而且最好有父母的陪同；注意经常与父母沟通，让父母了解自己在网上的聊天内容或所作所为，如果父母实在对计算机或互联网不感兴趣，也要让自己的可靠的朋友了解，并经常交流；如果遇到带有脏话、攻击性、淫秽、威胁、暴力等使你感到不舒服的信件或信息，要马上告诉父母或通知服务商。
主持人点评：教育孩子安全“触网”应未雨绸缪暑假期间，最让家长和老师担心的就是孩子们上网的问题，而如何让孩子科学上网、安全上网似乎已是一个“老生常谈”的话题，但并不多余。每到寒暑假，总有不少焦急的父母四处奔走，多方求助，只为挽救沉迷网络不能自拔的孩子。其实，要引导教育孩子科学、健康地上网，不能只是“亡羊补牢”，而应该“未雨绸缪”，而且这项教育不仅来自学校，更来自于家庭和全社会的努力。本期主持人本报记者邓丹丹
