因为持续高温，习惯早上锻炼的市民不再闻鸡起舞，而是悄悄地把锻炼时间从早上转移到傍晚或晚上，改成“晚练”了。
昨天上午记者在市区黄龙街道、城南立交桥、新桥街道等地社区健身场所和公园里看到，平时人满为患的健身场地，只有三三两两的市民在晨练。因为早上气温太高，天气热，很多市民已经把晨练改成晚练。据悉晚练的人们喜欢的运动项目有跳健身舞、游泳、打篮
球和踢足球等。
与上午形成鲜明对比的是，前天下午5点30分在黄龙住宅区6区的社区健身场地上，已经挤满了锻炼的人群：踢足球的、打羽毛球的、跳健身舞的，连健身器材区都有居民在锻炼。打太极拳的黄老伯告诉记者，他家就住在黄龙6区，以前他的锻炼时间都是从早上6点开始到8点左右，现在都改在傍晚了。因为夏天上午太阳很早就出来了，气温高，容易疲劳，锻炼的效果也不是很好，现在他很多打太极拳的朋友都是晚上出来锻炼。玩直排滑轮的中学生小陈说，晚上锻炼比早上锻炼要好，不热。傍晚社区里车子少，场地大，不会像白天那样停满车，想做个跳跃动作都怕撞到车子上。而且像他这样放暑假在家，早上喜欢睡懒觉，中午在家看点书，傍晚出来锻炼个1个多小时，感觉挺不错。
前天晚上7点，城南立交桥下的公园里锣鼓震天，一支老年腰鼓队正在这里排练。住在附近的王大妈已经在这支腰鼓队里锻炼了10分钟。她说现在每天晚上7点就在这里锻炼。她家晚上吃饭比较早，她5点到菜场买菜，6点吃饭，再做点家务，差不多7点就到公园里锻炼。她说现在夏天，小区里的人们都喜欢晚上出来锻炼，散步。
夏季运动的时间和强度要因人而异，夏季高温闷热，人体消耗大，运动应选择傍晚清凉的时段，运动强度要小一些，以避免中暑和大量出汗导致虚脱等。本报记者夏子昂
