中午时分最好别出门

　　四川新闻网-成都商报讯

　　由于近段时间中暑患者增多，昨日，具有多年急救处置经验的省急救中心护士姚静等医护人员，特别为市民提供了以下预防以及应对中暑的方法。

　　惹不起就躲

　　今年的高温多年难遇，避免中暑的最好方法就是“惹不起就躲”，尤其是在户外作业的建筑工人和环卫工人一定要尽量避开高温时段。

　　出门一定要做好防护工作。打伞也好，抹防晒霜也好，并且一定要准备好充足的饮用水。按一般规律，上午10时到下午4时的阳光最强烈，大家最好避免在这一时段内出行。此外，外出时衣服尽量选用棉、麻、丝类织物，少穿化纤类服装，以免大量出汗时不能及时散热。对于老年人、孕妇、有慢性疾病的人，尤其是有心血管疾病的人，居室应多通风，高温时段尽可能减少外出，习惯了活动的老人最好选择在傍晚时运动，且强度不宜过大。另外，有慢性心血管疾病、肝肾疾病者不应在高温下作业。

　　中暑后咋办？

　　如果出现了轻微中暑，一定要马上到阴凉通风的地方休息。可以喝一些含盐分的清凉饮料，在额头等部位涂抹清凉油、风油精或花露水，还可服用人丹等防暑药品。

　　如果出现了血压降低、虚脱等中重度中暑症状，要先将此人转移至阴凉通风处，并立即打120急救电话或马上将其送往医院急救。

　　防暑必备良品：水、水果、人丹、风油精、藿香正气液。

　　记者 李天啸 实习记者 冷俊