市民七嘴八舌说健康养宠物睡懒觉日行一善均在列

　　健康是什么？连日来，由绿A公司与本报主办的“昆明人十大健康生活方式”海选活动，引发了市民对健康的关注和热议，不生病已不再单纯地成为是否健康的评判标准，生活得是否舒心、工作压力能否舒解、朋友之间的交往是否和谐等因素都已进入了健康的考虑范畴，因此市民提议的健康生活方式也延伸为个性化的自主健康方式。

　　睡懒觉（睡到自然醒，充足了电才好继续工作）

　　买鲜花（养眼的同时也养身）

　　遛狗（增进与宠物感情的同时，自己和狗狗都进行了健身，一举三得）

　　逛农贸市场（自主膳食自主健康）

　　栽花种草（其过程是适度运动，其结果愉悦身心）

　　养鱼（借鱼体会悠然的自由）

　　广交朋友（心灵对话的通道)

　　步行（减肥、健身同步进行）

　　日行一善（社会责任的一种实现，对自我价值的一种肯定，有益身心）

　　看书听碟（做自己爱干的事，就是对身心最好的放松，当然有益健康）

　　昆明医学院第三附属医院主管营养医师周岚认为，健康包括身体和心理的健康，我们可以从日常生活中来判定自己是否健康，比如食欲是否正常，是否有偏食挑食的习惯；大小便排泄是否正常；是否有良好的睡眠；语言表达是否流利，头脑是否清楚；行动是否自如；是否有坦荡豁达的心境；看问题是否客观，并具有自我控制能力，能够适应社会；待人接物是否大度和善，不斤斤计较，能助人为乐，与人为善。

　　本报记者 黄颖魏众（春城晚报）