处暑节气“秋老虎”正狂

　　千山晚报消息 （记者杨薇 实习生孙静） 今天是二十四节气中的“处暑”，处暑是暑气结束的时节，“处”含有躲藏、终止的意思，处暑表明暑天将近结束。

　　现在伏天已过，夏天的暑气逐渐消退，但“早晚冷、中午热”，“秋老虎”正张狂，这也是市民近来最深的感受。昨日，记者从鞍山市气象台了解到，鞍山近期的最高温度仍在30℃左右，特别是下午时分，毫无遮挡的阳光和盛夏时节的辐射力道相当，而且入秋之后

太阳的紫外线辐射指数较大，这个时候不要因为天凉快了就忽视防晒，千万不要被“秋老虎”伤了皮肤。

　　另外，处暑节气正是处在由热转凉的交替时期，此时起居作息也要相应地调整。进入秋季，首先要调整的就是睡眠时间，应做到早睡早起。处暑节气宜食清热安神之品，如银耳、百合、莲子、蜂蜜、黄鱼、干贝、海带、海蜇、芹菜、菠菜、糯米、芝麻、豆类及奶类。