专家给网瘾少年开良方“命运罐”法让你好好学习

　　首席帮办 王海臣

　　本报讯随着王帮办征集戒除网瘾专家以来，不仅有许多热心公益事业的心理、教育方面的专家加入专家库。同时，一些有过网瘾经历现在转好的同学也给王帮办发来邮件，要把自己的亲身经历告诉给现在仍陷入网吧而不能自控的同学。

　　王鹏是个成功戒网瘾者，他说，过去无聊时特别想上网聊天、玩游戏，感觉在网络世界里才可以随心所欲！每一次想上网的时候，觉得非常兴奋、冲动，即使是父母的说教与责骂也毫无作用。因为常上网，学习成绩很快就下滑了。后来在教授亲子教育的关明宇老师的指导下，他选用了一种叫做“命运罐”的方法，现在已经成功地戒掉网瘾了。

　　据王鹏同学介绍，决定开始戒除网瘾当天，他买了两个小陶瓷罐，红色的称“好运罐”；黑色的称“坏运罐”。每当产生上网念头的时候，他就在两张小纸条上分别写出祝福自己拥有好运的话和自己遭遇坏运的话，然后借助想象，把纸条上的语言信息视觉化，之后选择其中一张投入相对应的小罐里，然后把另一张撕掉。

　　选择往“好运罐”里投祝福的话，就表明克制住了自己，决定不上网了；选择往“坏运罐”里投遭遇厄运的话，表明克制不住自己，决定上网了。

　　有一次他写了这样两张纸条：如果你现在能够克制自己不上网，并且去做一件很有意义的事儿，你的脑子就会变得非常聪明，学习成绩越来越好，在同学中的威信也越来越高；如果你现在选择上网，那么三天之内将有一件很不好的事情发生在你身上。

　　写完这两张纸条后，如果选择了不上网，就可以把写着祝福自己的那张纸条投进“好运罐”里，这就意味着祝福开始生效了。然后就把另外一张纸条撕掉，表示作废。如果选择了上网，就必须把写着自己不好的那张纸条投进“坏运罐”里，这就意味着坏运开始生效。然后把另外一张纸条撕掉，表示作废。

　　通过实验，王鹏感到放进罐子里的那些话能够散发很强的场力，影响自己的情绪和状态，他也发现，放进去的很多愿望都已经实现了。

　　关老师说，王鹏以上用的方法是一种简单的实验，想戒除网瘾的孩子可以试试。（王鹏为化名）