若有呼吸疾患　少出门多保养

　　新快报讯（记者陈凤琼实习生王剑兰通讯员李大鹏江演云）广州市中医医院呼吸科主任苏丽玲说，灰霾的组成成分非常复杂，包括数百种大气颗粒物，其中包括细菌、病毒、废气、灰尘，通通有害人类健康。而原本有呼吸道疾病的市民，例如慢性支气管炎、肺气肿、哮喘、支气管扩张等，更容易对异物发生过敏反应，万一吸入这些物质，就容易出现喘息、过敏性咳嗽，也会加重原本就有的咳嗽、气喘症状，严重者还会引起心肺功能的变化。

　　她建议这些呼吸道疾病患者最好减少出门，可以在家中做呼吸操，深呼气深吸气，增加肺泡壁弹性。也可以在家人的帮助下，做胸廓的按摩，尤其是背部脊柱两旁的按摩，以刺激背部穴位，促进血液循环，增强脾肾功能。

　　名医教你煲汤

　　广州市中医医院呼吸科主任苏丽玲介绍了几种对抗“灰霾”的煲汤良方，可以润肺，增强人体抵抗力：1.苹果肉雪梨肉煲猪肺或者瘦肉；2.百合莲子煲猪肺；3.五指毛桃煲瘦肉。

　　（日京／编制）