秋高气爽好出游

　　又到周末，这两天，太阳都将与大家相伴。未来3天，受槽后西北气流控制，全省都是秋高气爽的好天气。长沙今天天气晴好，20℃－30℃，日间紫外线强度强，长时间的户外活动请注意防晒。

　　生活提醒：秋日干燥提防上火

　　秋日干燥容易上火，更要多吃能够去火的蔬菜和水果，今天，楚楚就要给大家介绍几样“去火”功能强大的蔬菜和水果：

　　草莓：草莓不但好吃，还有药用价值。中医认为它有去火功效，能清暑、解热、除烦。

　　西瓜：西瓜性凉，含有丰富钾盐，能弥补人体大量流汗造成的体内钾盐缺乏。但注意西瓜放入冰箱不要超过3个小时。

　　大豆：大豆在滋阴、去炎的同时还能补充因为高温而大量消耗的蛋白质。

　　苦瓜：历代名医都把苦瓜看做夏季清暑热、去内火、帮助改善烦躁情绪的最佳食物。

　　本报气象播报员 储文静