千山晚报消息（见习记者 蒋楠）昨天是世界心脏日，今年的主题是“如何使你的心脏保持年轻”。据了解，近些年来，心血管病人群的年轻化趋势已经越来越明显，原因与不正确的生活方式有很大关系。昨日，记者从我市多家医院了解到，进入秋季后，各医院来看急诊的病人中，患心脑血管疾病的病人占了相当大的比例，有的医院急诊科一天晚上就能收到七八例这样的患者。对此，有关专家指出，锻炼身体、健康饮食和戒烟这三件事可使心脏病和中风发病率降低80％，并有助于心脏保持健康。
据鞍钢长甸医院内科主任金湘介绍，心血管疾病是致死率和致残率很高的疾病。近年来，鞍山的心血管疾病发病率一直呈持续增长趋势，且平均发病年龄逐渐年轻化，从前心脑血管疾病一般在60岁以上多发，但近些年40岁—50岁之间的患者发病率明显增高，而且男性多于女性。这主要与东北地区的气候特点及人们的生活习惯等因素有关，东北地区比南方要寒冷得多，另外北方人吃的食物中盐和油的摄入量都很大，这些不健康的饮食习惯都容易引发心血管疾病，因此提倡市民在饮食上尽量清淡。
同时有关专家指出，对于广大上班族而言，步行上班是保持心脏年轻和健康最可行、最有效的方法。因为相关数据表明，每周跑步1小时或更长时间可使患心脏病的风险降低42％，每天快步走30分钟可使患心脏病的风险降低18％，并可使患中风的风险降低11％。另外，戒烟也有助于使心脏保持年轻，因为戒烟能维持“好”胆固醇水平，降低血凝固水平，降低血管突然阻塞的几率。
