今明又有小降温

　　□天气概况

　　今天南平、三明、宁德三市天气多云到阴；其余各市天气晴转多云，福州最高温度26℃，最低温度18℃。夜里到明天白天，全省天气晴到多云，7日凌晨南平、三明、宁德三市的高海拔山区有霜。

　　□谈天说地

　　昨天，福州秋阳灿烂，微风轻拂，中午前后感觉十分暖和。今明两天，受北方较强冷空气影响，福州有小幅降温。

　　晴朗天气加剧了夜间地面热量的散失，昨天的最低气温仅有16．9℃。而白天的灿烂阳光又使得气温很快爬升，白天最高气温达28．9℃，昼夜温差相差了12℃，足可见中午热早晚凉的秋季特点，大家晚上还是要注意添衣保暖。

　　受冷空气影响，福州天空云量增加，今明会有小幅降温。多云的天气，减少了夜间热量散失，昼夜温差倒有点减小。

　　“春夏养阳，秋冬养阴”，营养师指出，大家在预防疾病的同时也要注意饮食调养，应以滋阴润燥为宜。少吃辛辣刺激、熏烤等类食品，多吃些芝麻、核桃、银耳、萝卜之类益胃生津的东西，多补充一些水分。另外，精神调养也不容忽视，乐观豁达之心是养生保健不可缺少的内容。