糖尿病日专家提出控制腰围

　　本报讯(记者李学梅)昨天是世界糖尿病日，今年的主题是:人人享有糖尿病保健。昨天，市卫生部门在市民中启动“瘦腰行动”，糖尿病有关专家进社区向居民发放腰围测量尺和糖尿病防治宣传册，从“大腹便便”着手预防糖尿病。

　　来自市卫生部门的统计显示，本市15岁以上居民的糖尿病患病率已达7.7％，高于全国平均水平2.2个百分点。长期肥胖的人群中，糖尿病患病率可高达普通人群的4倍之多。研

究同时表明，单纯的腰围增大，即腹部脂肪沉积，与糖尿病等疾病的关系尤为密切。

　　专家认为，当成年男人的腰围大于90厘米、女性大于80厘米时，说明腹部肥胖已经开始，应该引起注意了。当男人的腰围大于102厘米、女性大于88厘米时，腰围就亮“红灯”了，说明糖尿病和心血管病的风险已经非常大。

　　在此次瘦腰行动中，专家建议腰围超标的市民调整饮食结构，尽量以全麦、淀粉类食物为主食，多吃蔬菜和低脂肪食物，适量豆类和水果，戒烟、少酒，避免或减少饮料、甜点等蔗糖的摄入。同时加强体育锻炼、增加活动量，达到并保持理想体重。RJ057