戒烟好多回又抽上了 老烟民无奈寻求戒烟经验

　　【龙虎网报道】“我一直想戒烟，可戒了好多回，最后忍不住又抽上了。只要半天不抽烟，我就六神无主，不知道该做什么好了。”有着30年烟龄的老烟民沈先生苦恼不已。

　　沈先生今年50岁，大约20岁时，抽了第一支烟。“那时候年轻，不知道抽烟意味着什么，只觉得那样挺帅的。”

　　后来，他进入食品行业工作。谈起生意时，只要把烟往对方身上一扔，就算是陌生人，也能轻松谈起天来，无疑为生意成功增加了砝码。这就是烟的魅力。沈先生说，有一次，他跟一个久未见面的朋友重逢，当时想了半天也没能想起他的名字来，心里有些没谱儿。可当那个朋友递来一支烟给他点上，没抽几口，朋友的名字立刻跳入沈先生的脑海中，“呵呵，我心中的大石头这才放下了。”用沈先生的话说：“兴奋的时候抽烟，痛苦的时候抽烟；有事做的时候抽烟，没事做的时候也抽烟。”

　　这样一抽就是30年，沈先生每天起床第一件事就是喝一大杯水，然后悠闲地点上一支烟。“饭后一支烟，赛过活神仙。”沈先生对这话体会得特别深刻。此外，上厕所的时候他也爱点支烟。

　　随着年纪的增长，每天早晨起来的口干、咳嗽、吐痰等等问题，都让沈先生意识到吸烟的危害。他也想戒烟，便下定决心开始尝试了。第一天早晨，他喝了一大杯水，原本该点烟的他，用手摸遍了浑身上下的口袋，他清楚地知道自己在习惯性地找烟，他竭力克制住。

　　于是，他在家里像没头的苍蝇一样，四处晃悠，一会儿站着，一会儿又坐下，一会儿看报纸，一会儿听广播，走来走去也不知道该干什么好。他听着挂在墙上的钟“嘀嗒嘀嗒”地走着，他的脑袋里一片混乱，没法集中注意力，即使爱人跟他说什么，他心里明白，可到口头表达的时候，却发现没了词儿。

　　习惯了右手的中指和食指之间夹支烟，现在突然没了，他就不知道该干什么，只好拿支笔夹着。还有几次不由自主地送入嘴边，碰到嘴边才猛然发现是铅笔。一天不到，沈先生的戒烟计划宣告失败。有一次，他乘飞机从深圳到青岛，在飞机上时间一长，他就憋不住了。跑到卫生间，把门一关，开始抽烟。没想到烟刚点着，飞机上的报警器就响了，乘务员立刻跑过来敲门，“对不起，先生，飞机上不能吸烟。”

　　“吸烟危害健康的话谁都会说，可是真正戒起烟来，却感觉到困难重重，既有生理上的依赖，也有心理上的依赖，那种空虚和不知所措实在让人难熬。我希望有人能够提供一些戒烟的好方法，或者请戒烟成功的人讲讲一些戒烟经验。”沈先生说。