秋风秋雨为何愁煞人? | |||||||||
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http://www.sina.com.cn 2006年11月22日10:52 温州都市报 | |||||||||
连日来风绵绵、雨无声,瞧瞧汉语中“愁”这个字,竟由“秋”和“心”相叠而成,秋天跟“愁”有关吗?秋风秋雨为何愁煞人? 太阳照得少,人就郁闷 专家分析,在人的大脑底部,有一个叫松果体的腺体,能分泌一种“褪黑激素”,
多运动防止秋愁 怎样防止秋愁呢?首先,生活要有规律,要按时作息,在晴朗的日子里,应多做户外活动,接受阳光的沐浴,秋天本来就是开展旅游登山活动的黄金季节。其次,要适当多吃些高蛋白的食物,如牛奶、鸡蛋、猪肉、羊肉和豆类等,这些食物能消除抑郁情绪。要参加一些有益身心的娱乐活动,如跳舞、唱歌、听音乐等,使人心情舒畅。诗人云:“自古逢秋悲寂寥,我言秋日胜春朝。”有此乐观豁达的心境,可缓解“天昏昏兮人郁郁”的景象,谈何秋愁不去呢?小雨 | |||||||||