喝酒上瘾可能有精神障碍 有烦心事最好能多找人聊聊

　　上周五，东快名医热线从没有占线过，因为很多读者都通过ＱＱ和Ｑ群来与专家互动，专家虽然免去了不一直手持电话听筒的麻烦，但给众多网友的在线解答也是够忙的了，短短两个小时的回答，不仅让记者打字打到手软，更让专家回答到最后声音都哑了。

　　今天记者将上周五比较有代表性的问答整理出来，供大家参考。

　　酒喝太多也会产生依赖性

　　风景独好：常有不切实际的幻想，而且沉迷其中，有时还会小声说出来。

　　曾经去过医院，但是到门口还是没进去，会不会发展到精神分裂？

　　张仁川：这可能是一种白日梦症状表现是，不能把幻想和现实分开，把幻想当成了现实，建议到精神科就诊，千万不要因偏见耽误病情。

　　碉堡：我经常睡不着，很小的时候就会经常想喝酒还会有自杀的念头，对酒有很大的依赖，但喝完还很忧郁。

　　张仁川：如果长期存在忧郁表现，不要用喝酒来消除，应该跟家人多沟通或者跟心理医生对话。

　　喝酒还可能会成为酒精依赖性精神障碍。建议制订戒酒计划，可以请教一些精神科专家。

　　独轮车：爸爸不论外貌还是工作都不如妈妈，就总是怀疑她，甚至在后面跟踪。购物卡号码是“061”，爸爸认为是六一节的意思，觉得连号码都在取笑他。

　　张仁川：把并不存在的事想得理所当然，很有可能是偏执性精神障碍。夫妻俩的反差大，更容易产生妒忌心理。而把号码说成是对自己的欺骗是一种肆意妄想，应该去做心理咨询。

　　赶跑抑郁情绪注意五点调节

　　除了以上问题外，还有些网友抱怨最近天气阴沉，情绪低落。现在就教你几个妙招：

　　一、有烦恼一定要倾诉；

　　二、不要暗示自己说：好烦。多做开心的事转移注意力；

　　三、不要认为下雨天狠狠睡一天会放松。运动时大脑分泌的内啡呔会帮助你兴奋起来；

　　四、工作场所内的灯光尽量打亮；

　　五、阴暗的色调会使大脑疲倦，穿鲜艳点，摆放些色彩鲜艳的画和水果。比如红色可使正常兴奋度提高60％呢。