寒流来了，挡都挡不住

　　预计今天早晨的天空还会有阴霾笼罩，不过久违的太阳也许会出来跟我们打声招呼，随后气温也会跟着往上爬。气象部门预测，未来两天我市还将以阴雨天气为主，虽然气温略有回升，但因多阴雨，人感觉较冷，浙南将出现让北方人难以消受的阴冷天气，风湿关节炎等病患者要采取防护措施。阴雨天气影响行车视线，驾车外出要特别注意安全，并控制车速。

　　习惯了今秋温暖天气的市民，对不期而至的寒冷一时难以适应，大街上已出现身着羽绒服的市民，尽管这样还是听到一片“真冷！真冷！”的唏嘘声。前天，冷空气将我市带进了冬天的温度，市区日平均气温仅9.3℃，创立冬以来最低温。随着西南暖湿气流的逐渐活跃，昨天开始我市各地气温已逐渐回升，昨天市区最高气温12.1℃，最低气温也升至8.7℃，比前天高了1.3℃；预计今天我市最高气温将升至16~17℃，最低温度为9～11℃。

　　周末又来冷空气

　　15~16日北方有一次明显的冷空气影响我市，届时会有一次明显的降温过程和大风天气。看来这个双休日还要在寒冷中度过，骤然降温很容易引发流感，体质羸弱者要提前做好防范。双休日不要整天躲进被窝睡懒觉，要多运动抗寒，特别是一些一到冬天就手脚冰冷的女孩子，更要多运动。

　　“人暖腿，狗暖嘴”

　　有关专家提醒，长期手脚冰凉会导致手脚冻伤，引发风湿病。手脚冰凉多与身体受凉有关，所以保暖是调养的重点。冬季要穿得暖和点，特别要注意腿、脚的保暖，有句俗话这样说“人暖腿，狗暖嘴”。平时多用热水泡脚，既能使身体暖和，又能舒缓疲劳神经。同时还可食疗，多吃一些含热量较高的食品，如牛羊肉、辣椒、葱、蒜等食品，还可用莲子、龙眼肉、山药、薏米等熬粥食用。适当运动可活动血脉，慢跑、散步、打太极拳等强度较低的运动较适合秋冬季锻炼。雨霁张天河