生个宝宝大家都在赶趟 今起本报开通准妈妈群 教你孕前孕中产后的准备

　　明年是金猪年，民间说法是在明年降生的孩子会有福气，于是大家纷纷开始垒窝生仔，眼下已近年末，这筹备工作大家做得怎么样呢？

　　昨日，记者在福州各大医院兜了一圈，这妇产科里是人头攒动，除了挺着大肚子的来例行检查以外，更多的年轻女士则是来咨询个详细，还有在外面等候的家属更是急坏了。

　　要想生个猪宝宝，更是急不得，因为怀孕可不是一件简单的事。从今天起，准备要赶在明年生个健康猪宝宝的朋友一定要看仔细了，孕前、孕中及产后应该注意些啥，都得搞得一清二楚。

　　孕妇得有个好心脏

　　省立医院产科主任医师杨茵就说了这么件事，怪吓人的。她说有个孕妇怀孕前就患有风湿性心脏病，且二尖瓣狭窄得非常厉害，可她还是坚持要怀宝宝，结果到了怀孕中期，由于心力衰竭最后死亡。

　　她说：“因为怀孕的32周内，孕妇体内的血容量比怀孕前要增加30％－50％，对心脏有病、心功能不健全的孕妇来说是个不小的负担。”因此，不光怀孕后要千万小心，孕前做足准备工作也要紧得很。

　　孕前检查很重要

　　“现在取消了强制性婚检，孕前体检就显得更加重要了。孕前检查包括妇科检查和全身体检。”杨医生说，像症状比较轻的心脏病其实可以怀孕，但也要提前查清病情，方便医生指导自己定期复查，提醒一些注意事项，比如出现哪些情形时必须看医生，适合用哪种方式生产等。

　　外界环境要变换

　　如果你是做油漆工、美发师、司机或者其他常和重金属打交道的人，准备怀孕前可要先离开了。

　　因为铅、苯、二甲苯、汽油、氯乙烯等物质，Ｘ线及其他放射性物质作用于人体，对生殖功能会产生损害，使精子畸形，影响胎儿的正常孕育，严重的可致胎儿染色体异常，很可能会生下畸形宝宝，甚至流产。

　　体重过重过轻都得调整

　　对于体重超过正常标准的女性，计划怀孕前一定要准备好一个周密的减肥计划，并严格执行。因为，过胖的女性在怀孕后极易出现孕期糖尿病，它不仅可以对孕妇本身的身体造成危害，而且可以造成胎儿在母体内发育或代谢障碍，出现胎儿高胰岛素血症及巨大儿。

　　不过现在更多的是很多女性因为减肥而造成的体重偏轻，甚至营养不良，这就要更多地摄入营养，直到体重恢复正常再考虑怀孕。

　　孕前3个月要多运动

　　适宜而有规律的体育锻炼与运动，可以促进女性体内激素的合理调配，这样就能确保受孕时女性体内激素的平衡与精子的顺利着床，避免怀孕早期发生流产，让宝宝在妈妈肚子里呆得更安全。

　　因此，至少在计划怀孕前3个月，进行一些像慢跑、柔软体操、游泳等运动，给宝宝的到来创造一个舒适的环境。

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