台岛结束9天长假 收假症候群让办公室“哀鸿遍野”

　　中新网2月26日电 台岛25日结束春节九天年假，重回久违的办公室上班族难免郁卒。医师建议，尽早重回工作情境是最好的收心之道，业务人员不妨外出拜访客户，坐办公桌的可以先从擅长工作着手。

　　据台湾《联合报》报道，假期愈长就愈难收心。振兴医院精神科主治医师严烽彰指出，上班族出现收假症候群已是普遍现象，这一次九天长假，推测今天许多办公室很可能“哀鸿遍野”，许多人不是哈欠连连，就是频打瞌睡、甚至心情忧郁。

　　严烽彰建议，工作需要往外跑的业务人员，上班第一天不妨安排客户拜访，有助回到工作情境；至于坐办公桌的上班族，先决定工作大纲或选择较不费心思的工作内容，让自己逐步重新适应办公室生活。

　　书田诊所家医科主任何一成建议，上班族如果精神不济，不妨起身走走，或是吃些点心；中午要是实在想睡，也许可以趴在桌上小睡20分钟；主管若能多体谅同仁，可以使员工较容易度过收假症候群。

　　休假时晚睡晚起，导致上班作息调不回来，这可能是收假症候群最让人痛苦的部分。严烽彰建议，每天逐步早睡，一般人痛苦个一两天，作息多半可以调整回来，少数人会持续三、四天或一周以上，若来求诊，通常医师会考虑用药协助，但还是得要靠自己的力量。