过年蜗居狂睡节后上班也喊累

　　专家提醒：闲也是一种压力，应注意劳逸结合

　　本报讯 好不容易放个长假，但假日结束，却有不少人喊累：外出旅游者累，走亲访友者累……然而蜗居一族也因作息不规律，生物钟混乱，闲出了另一种累。张倩就是一个典型。

　　长假过后上班两天，张倩就迟到了两天。家住渝中区长江一路46号的张倩是解放碑某广告公司文秘，公司规定早上8时30分上班，张倩将闹钟上到7时30分，可每天床头闹钟一响，迷迷糊糊的她总是关掉继续睡。如此，她连续两天都在8时50分公司打过考勤后才赶到办公室，上班时也总是无精打采，比放假前还累。“这个月的全勤奖算是泡汤了。”张倩很郁闷——长假七天哪也没去，每天睡到日上三竿，为的就是养足精神，年后好好上班，咋会适得其反？

　　张倩和丈夫都是主城区人，双方父母分别住大坪和观音桥。因年前刚买了新房，经济吃紧，加上平时工作忙，张和丈夫商量春节哪也不去，在家彻底放松睡“饱觉”。由此，长假七天，除开分别去双方父母家团聚，剩下五天，两人每天都睡到中午12时。午餐在楼下叫外卖，下午听音乐、上网或做清洁、买菜做饭，简单吃过晚饭继续上网，直到凌晨2时睡觉。几天下来，张倩和丈夫的生物钟完全被打乱。25日要上班，头天晚上，夫妇俩早早吃过饭，洗漱睡下，可直到凌晨1时也毫无睡意。越急越清醒，直到3时过，才迷迷糊糊睡去。

　　和张倩一样的上班族还不少。上班第一天，张倩所在公司28个人中有21人迟到，其中9人都是“蜗居族”。普遍感觉节日虽休息好，但节后上班却精神不济。

　　彻底放松后，为何会更累？重庆医科大学附属第一医院神经内科医生分析：平时上班族工作虽忙碌，但作息规律。假日突然闲下来，一时无所适从，不知干啥，便无节制地睡懒觉、晚睡觉，生物钟完全被打乱。节后上班突然调整过来，一时不能适应，自然便会产生各种不适和疲倦感。医生提醒：其实“闲”有时也是一种压力，节日放松固然是好事，但应注意劳逸结合，做些有益的运动。

　　记者张一叶网络编辑：孔祥伟