上班一周 咋还犯“晕”呢

　　症状：失眠、困乏、上班恐惧等 疗法：调整自身生物钟，合理饮食多锻炼

　　东亚讯（记者 崔雷） “春节后一上班就感觉全身没劲，每天都打不起精神，都一周了咋还没缓过来呢！”刚刚做完检查的小赵无精打采地说。昨日，记者从长春各大医院了解到，春节后到神经科就诊的年轻人明显增多，失眠、困乏及上班恐惧等春节后遗症正困扰着大量年轻人。

　　失眠昏沉 上班总打不起精神

　　昨日上午，吉大一院神经内科诊室挤满前来就诊的年轻患者。小赵面色灰暗，一脸憔悴。“不知怎么搞的，过完年上班这一个礼拜，每天都没精神，工作起来也没意思。”他无奈地说。经询问，25岁的小赵是一位保险推销员。“春节这几天，我和朋友聚会、唱歌、打麻将，可有精神头了，可一上班就不愿意出去干活，因为这还挨了领导的骂。”

　　林小姐春节期间和家人去海南旅游了一趟，本以为可以放松情绪，没想到回来之后出现了失眠症状，上班后也不见好转，搞得脑子昏昏沉沉的，整天望着电脑屏幕发呆。林小姐说单位里和她一样的同事有很多，大家的症状基本一样：疲惫、困乏、晚上睡不着觉、白天无精打采。

　　调生物钟 合理锻炼不可或缺

　　神经内科李教授称在春节后，前来就诊的年轻人突然增多。春节放假反常的生活方式会扰乱人体的生物钟，而突然由春节长假里松散状态转换到紧张的工作中，就会导致这些症状的“爆发”，上班后出现疲劳、瞌睡、失眠等症状，这种节后心理和生理方面出现的不舒服感，就是“春节后遗症”。

　　在此，李教授提醒广大年轻人，首先，要调整自身生物钟，保证睡眠和合理饮食，适当进行一些户外活动和体育锻炼。其次要学会放松，必要时还可在医生的指导下服用适当的药物，改善情绪，尽快进入工作状态。