享受瑜伽 品味生活 让民警轻松上岗

　　中广网郑州3月7日消息（记者赵飞 通讯员李霞） 3月6日，郑州市交巡警九大队三楼会议室内十几名女警身着宽松的训练服，盘腿席地而坐。大队请来的专业瑜伽教练正认真的向大家讲授练习瑜伽的要领。

　　为了缓解繁重的日常工作压力， “三八”节前夕，九大队请来的专业瑜伽教练为女警们上了一堂“减压瑜伽”课，通过特定体式和呼吸控制的练习，进一步舒解紧张和抑郁，稳定情绪，从而达到解除疲劳、减压的效果。 60分钟的心神合一，和着轻缓的节奏自然呼吸，将近尾声时，背景音乐随着教练的声音由高到低，到浅到无，大家缓缓地站起，仿佛退掉了脸上的倦意，脸上是婴儿般的恬静。

　　由于特殊的工作性质，女警们一天中的大多数时间都是站着工作的，时间久了，很多女警的腰、腿都有一些“后遗症”，瑜伽教练说，通过练习瑜伽可以使人的身体和心理状况有个全新的改变，瑜伽带给人的那份宁静，可以改变人为人处事的观念，不会经常为不顺眼的人或事心烦，不会陷于牛角尖中无法自拔。经过一段由内而外、由外及内的锻炼后，整个人就会变得自信和快乐起来。

　　九大队郭锦艳大队长也十分鼓励大家利用业余时间练习瑜伽，通过运动给自己减减压。练习瑜伽，一方面在舒缓压力的同时，也可以修身养性，可以培养同志之间相处的爱心与宽容，和谐与协作的精神，帮助民警构建积极豁达、乐观开朗、大度友善、诚实守信的良好人格素质，“中博会”马上就要在郑州举行了，通过练习瑜伽，希望郑州女警这道“风景线”能以更靓丽的姿态展现在众人面前。