春节后胃病复发者不少 就诊的人比平时多出一成 长假后...

　　这个春节长假，吃的、喝的、玩的、乐的都过足了瘾后，开始进入正常的工作生活了，肠胃却闹起了别扭。很多人开始出现各种年后综合征，肠胃不适、失眠、感冒、咽喉上火、全身酸痛、心情焦虑等。

　　但据了解在所有年后综合征中，肠胃疾病是人们最大困扰。对此，医生提醒大家，春节之后，都市人首先要调养肠胃，通过饮食让身体尽快恢复状态。

　　“能吃”也不是好事

　　节日吃太多胃病易复发

　　黄先生是某建设单位项目经理，由于长期饮食不规律，年纪轻轻就落下了慢性胃病。春节里，请人吃被人请着吃，聚餐一顿接着一顿。

　　长假结束后回到工作单位，同事同学之间的喝酒应酬自然又成了家常便饭。这几天，问题来了，他每天睡前感到一阵一阵的胃痛，就在前两天，终于因胃出血而被送进了医院。

　　像黄先生这样因暴饮暴食而得胃病的或引起老胃病复发的，不在少数。记者昨日从福州各大医院了解到，各家医院节后接待的很多病人都是“吃喝病”唱主角，春节期间因进食过量，吃的东西比平常多数倍，很容易造成急性胃扩张，消化吸收不良，甚至有人在饭后半小时到一小时左右，突然因为头昏脑涨、心慌气喘、脉搏加快、呼吸急促、血压增高等一系列症状到医院就诊。

　　长假后胃病患者

　　比平时高出一成左右

　　“节后，消化内科的病人开始增多，尤其是胃病患者比平时高出一成左右。”据福建医科大学附属协和医院主任医师李建英介绍，这同春节期间喝酒多、暴饮暴食和饮食油腻有很大关系。

　　他说，一方面大鱼大肉、开怀畅饮，让肠胃大受刺激。另一方面，晚睡晚起，饮食不规律，又让肠胃饱经摧残，所以很多人在年后，会出现各种肠胃问题，比如消化不良、肚胀恶心等。另外，这段时间温差比较大等也都会诱发消化内科疾病。

　　在就诊者中，还有不少是老人和小孩。医生分析指出，随着年龄增长，老年人的消化功能逐渐衰退，而节日期间过多食用油腻食物，户外活动又相对减少，极易造成消化不良。

　　而一些老人比较节俭，即使食品有了异味也不舍得丢弃，处理一下后仍然继续食用，这些都容易引起消化内科疾病。

　　专家给你支4招

　　1．一日三餐要定时定量，生活要规律，保持充足睡眠。

　　春节期间人的正常三餐规律打乱，由于睡眠推迟，早餐不吃、晚上猛吃，这在一定程度上，会影响胃肠功能。因此规律的作息，能够帮助机体尽快恢复到良好状态。

　　2．要注意饮食，饮酒要有节制。

　　在食物方面，五谷主食不可少。饮食以清淡适量为宜，多吃富含纤维素、维生素的新鲜蔬菜、水果，减少含脂肪多的如肥肉、油炸食品、奶油等食物的摄入。饮酒还要有节制。注意饮食卫生，不食用过期食物。朋友聚会时不要酗酒。

　　3．要节制零食。

　　很多女青年对自己一日三餐的饭量控制得很严格，但对于吃零食却毫无顾忌。

　　糖果、瓜子、花生等食物热量不低，不要边看电视边吃这些东西，以防给胃部增加负担。不要享了口福胃部却超负荷。

　　4．这段时间气温多变，要注意保暖，避免受寒。

　　一旦胃部出现空腹痛、夜间痛、呕酸等症状就应该立即去医院看。