老天今年多“极端” 了解“脾性”除隐患

　　一防高温

　　遇上高温热浪天气时，尤其是10至16时，不要在烈日下外出运动；空调、电扇不要直接对着头部或身体某一部位长时间吹；适量饮淡盐开水、凉茶、绿豆汤等，不可过度吃冷饮，不宜吃剩饭剩菜；浑身大汗时，不宜立即用冷水洗澡，应先擦干汗水，稍休息后用温水洗澡；运动量不宜过大，少洗“日光浴”。

　　老弱病人：多静坐，戒躁戒怒；不宜过分纳凉。

　　婴幼儿：最好不要睡凉席。

　　孕产妇：居室通风换气，切忌大捂大盖；不可贪吃过凉食品。

　　露天高温作业者：避开中午高温时间作业；工作场所必备饮料、防暑药品。

　　高考生：不要“开夜车”。

　　田间劳作者：多饮水，戴草帽。

　　二防暴雨

　　暴雨来势都很凶猛，常会引发山洪暴发、泥石流和山体滑坡等。在暴雨来临时，最好关闭煤气阀和电源总开关；暂停户外活动，到安全地方暂避；及时清理室外排水管道，保持畅通。城市发生雨涝时，水漫进屋别恋财，应尽快撤离；别在下大雨时骑自行车；千万别游泳逃生，不可攀爬电线杆、铁塔，也不要爬到泥坯房的屋顶；高压线铁塔倾斜、电线断头下垂时应迅速远避；洪水过后做好卫生防疫工作。

　　在泥石流多发季节，野外扎营要选择平整高地作为营址；泥石流袭来时，千万不要顺沟方向往上游或下游跑，要向泥石流方向垂直的两边山坡上面爬，离开沟道、河谷地带，不要停留在凹坡处；千万别在泥石流中横渡。

　　突遇山洪不要沿着沟谷往下跑，要向两侧高处快速躲避。

　　三防沙尘暴

　　沙尘暴来临之前关紧门窗，做好精密仪器的密封工作；待在门窗紧闭的室内；也可躲到地下室；外出最好穿戴防尘的衣服、面罩、眼镜等；要远离树木和广告牌，不要乱跑；受强沙尘暴影响地区的机场、高速公路要暂时封闭或停航。建议幼儿园、学校停课，单位停业；一旦发生慢性咳嗽或气短、发作性喘憋及胸痛时，均须尽快就诊。

　　四防大雾

　　雾滴往往带有细菌、病毒以及二氧化硫等物质，危害人体健康，还会造成断电，因此在雾天尽量不要外出，外出时要戴上口罩；有晨雾时不要开窗；开车时打开前后雾灯，没有雾灯可开近光灯，但别开远光灯。与前车保持足够的制动距离，勤按喇叭，在雾中停车，要紧靠路边停放。

　　五防空气污染

　　空气污染天气下外出锻炼选择树多草多的地方；提倡绿色出行，多走路、骑自行车，减少汽车尾气排放；建议用煤气或天然气代替烧煤，或多用电器设备做饭烧水。