今天晴好紫外线强 大家外出应加强防护

　　健康提醒

　　要预防在春天“上火”，人们首先要生活规律，注意劳逸结合，切忌通宵达旦地娱乐。其次要多吃蔬菜、水果，忌吃辛辣食物。再次要多饮水或清热饮料，促进体内“致热物质”从尿、汗中排泄，达到清火排毒的目的。

　　谈天说地

　　虽然昨天的阳光还是时隐时现?熏但温度已经升高了不少。今天，福州的天气是多云，阳光出现的时间明显增多，而且温度也会进一步攀升。今天福州早晨最低气温17℃，午后最高气温达到了28℃，相信在今天中午阳光的照耀下，大家会感觉一下就进入了炎炎夏日。

　　据气象台专家预计，明天福州的温度将再次上升，最高温度能达到31℃。这时候，虽然不是真正意义上的夏天，但此时的紫外线强度已经相当的强了，让自己的肌肤暴露在阳光下时极容易受到伤害。所以，此时姑娘们除了要做好防晒之外，也要选择好保湿的护肤品。