对着镜子说“我很棒”

　　本报讯昨天，2007年首届中国（温州）心灵咨询师联盟高峰论坛在温举行。来自北京、上海等地的近百位心灵咨询专家汇聚一堂，共同探讨心灵咨询技术的具体运用。部分早一天来温的专家前日举行系列公益讲座，其中来自四川大学心理健康教育中心的格桑泽仁的“考前心理调整”讲座场面火爆。

　　格桑泽仁认为，一到中高考，社会上各行各业便会格外关注保护学生，如为他们减少噪音，这其实无意中会提升考试紧张度。在现行的社会环境下，学生如何才能拥有放松的考试心态？格桑泽仁建议，学会自我积极对话。可以在纸上反复写“我很棒”、“我很优秀”、“我能”，或对着镜子反复说，也可以叫自己的名字等。格桑泽仁提出，中高考三分之二考知识，三分之一考心理。对于家长，应该跟平时一样，该干什么就干什么。说些“孩子，你不要紧张”之类的话可能适得其反。（论坛具体内容请关注明天本报“天天健康”版）林密